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高血壓的食療概括起來(lái)主要就是低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保證豐富的維生素和微量元素的攝入，同時(shí)戒煙戒酒，避免暴飲暴食。高血壓是一種慢性代謝性疾病，不能根治需要長(zhǎng)期治療，食療僅僅只是起控制疾病的輔助作用，雖然不能代替藥物，但是意義也是非常重大的。我國(guó)高血壓患者多為鹽敏感性高血壓。所以我國(guó)患者，食療中最關(guān)鍵的就是低鹽飲食，同時(shí)低脂肪、低碳水化合物的攝入，一定要清淡。另外，在保證電解質(zhì)平衡的情況下多食用含鉀、含鎂的食物也是可以降低血壓的。建議多食用葉菜類(lèi)，如芹菜、胡蘿卜汁、洋蔥、決明子茶等。具體治療細(xì)則還需去正規(guī)醫(yī)院行相關(guān)檢查后再確定進(jìn)一步方案。另外，要不吸煙，不喝酒，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，適當(dāng)鍛煉，保持愉悅的心情。

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