三高的發(fā)病率是逐年遞增，尤其是隨之生活條件的愈加好，大魚(yú)大肉成為了一日三餐的主角，但是病從口入的俗話大家一定不陌生，尤其是吃出來(lái)的高血脂疾病，更是和不良的飲食習(xí)慣有著不可分割的關(guān)系，要想降低血脂還是要先從吃上來(lái)進(jìn)行。

　　高血脂是當(dāng)今社會(huì)的“富貴病”，近年來(lái)隨著人們生活水平的不斷提高及生活方式的逐漸改善，高血脂癥的發(fā)病率也在逐漸上升;它給人類造成的傷害是非常大的，研究發(fā)現(xiàn)，人體血脂偏高會(huì)使血液粘稠度不斷升高，血流速度逐漸變慢，甚至嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，使人體內(nèi)的血流完全中斷，此時(shí)給患者造成的傷害已經(jīng)是非常嚴(yán)重了;如果是腦血管硬化，則會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭腦不清醒、失眠，如果是心血管供血不足則會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短;下肢動(dòng)脈硬化則會(huì)導(dǎo)致偏癱、半身不遂等疾病的發(fā)生，得了高血脂如果不及時(shí)治療的話后果將會(huì)非常的嚴(yán)重，甚至是可以致命的，因此對(duì)于高血脂，人們要引起足夠的重視，特別是已發(fā)生高血脂的患者更需要及時(shí)采取有效措施來(lái)進(jìn)行降脂治療。

　　俗話說(shuō)“病從口入”高血脂的癥的發(fā)生往往與平時(shí)的不良飲食習(xí)慣這種存在著密切的聯(lián)系;因此，降低血脂首先要從調(diào)整飲食習(xí)慣入手;患者在飲食上要以“四低一高”為原則，降低高膽固醇、高脂肪、高熱量、高糖食物的攝取最，多吃富含膳食纖維的食物，比如豆質(zhì)品、清淡的瓜果和蔬菜;而且患者在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)娘嬍?，一日三餐要定時(shí)定量，切不可長(zhǎng)期暴飲暴食，這些都是高血脂患者必須要注意的，是降低血脂的基礎(chǔ)，但是需要注意的是良好的生活習(xí)慣只能夠起到輔助作用，僅靠此還不能夠達(dá)到降脂目的，要想有效治療高血脂，除此之外還需及時(shí)服用藥物來(lái)降低血脂。

　　吃藥治療高血脂是一方面，更多的是要先調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)鍛煉，才是最有效的方法。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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