1、花生黃豆煲豬腳

　　用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個、豬腳1對?；ㄉ?、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個半小時，調(diào)入適量食鹽即可。

　　功效：此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。

　　2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

　　功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

　　3、豬蹄粥

　　用料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補(bǔ)血通乳。

　　4、阿膠蜜棗燉雞

　　用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。

　　功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 

（責(zé)任編輯：王清惠）

相關(guān)知識

女性貧血的四款食療秘方
調(diào)理女性貧血的4款藥膳
調(diào)理女性貧血的中醫(yī)藥膳
坐月子必用的15個食療秘方
女性氣虛貧血的食療大全
紅棗的7大養(yǎng)生功效及食療秘方
中醫(yī)抗衰老的食療秘方！
女性經(jīng)期養(yǎng)生的食療秘方
女人貧血吃什么 推薦4大補(bǔ)血食療
女性滋陰補(bǔ)血養(yǎng)腎的7大食療秘方

網(wǎng)址: 女性貧血的四款食療秘方 http://www.u1s5d6.cn/newsview8092.html