原標(biāo)題：維C泡騰片3大誤區(qū)：40℃溫水沖泡最好

　　一顆泡騰片丟下去，飛快地在水里轉(zhuǎn)著圈圈，幾分鐘之后，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，還能補(bǔ)充維生素。很多人都喜歡的維C泡騰片，您“泡”對(duì)了嗎?

　　武漢市食品藥品監(jiān)管局專家廖波說(shuō)，日常生活中，維C泡騰片沖泡時(shí)有3個(gè)誤區(qū)，希望市民能注意。

　　一、開水沖泡泡騰片

　　在很燙的水中放入維C泡騰片，在等它溶解的同時(shí)水也會(huì)慢慢晾涼，很多人都會(huì)這樣節(jié)約時(shí)間?！八珷C時(shí)，不要放入維C泡騰片。”實(shí)際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80℃以上的熱水里，還是會(huì)有一定損耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。

　　二、一杯泡騰水喝太久

　　“有的人怕麻煩，會(huì)沖一杯維C泡騰片可能喝一個(gè)上午。其實(shí)，在空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)損耗維C。沖泡騰片時(shí)的水量，對(duì)維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝?！?/p>

　　三、泡騰片和其他飲料混著喝

　　混著喝的做法也不可取。廖波說(shuō)，有些人還會(huì)用茶水或飲料沖泡騰片，認(rèn)為這種酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其實(shí)這樣可能會(huì)埋下安全隱患——因?yàn)槌Ｓ玫呐蒡v崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會(huì)與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會(huì)與維C起反應(yīng)后有可能產(chǎn)生有害苯類物質(zhì)。

　　此外，市民還需要注意的是，維C泡騰片并不能經(jīng)常食用，因?yàn)殚L(zhǎng)期口服大劑量維C，會(huì)給人體帶來(lái)更多的副作用，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，還可能增加腎結(jié)石、深靜脈血栓的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　相關(guān)閱讀：喝完維C泡騰片漱漱口

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》引用英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)發(fā)言人默文·德瑞安的話報(bào)道：“如果你每天飲用一種泡騰片溶液，它可能會(huì)使你的牙齒變脆弱?！?/p>

　　“維生素泡騰片，尤其是維生素C泡騰片因?yàn)楹兴嵝猿煞?，確實(shí)會(huì)對(duì)牙齒有一定損害，維生素含片也是一樣，但關(guān)鍵是看服用的次數(shù)和飲用的量，只要不是天天喝、頻繁喝，偶然喝些應(yīng)該影響不大，畢竟生活和試驗(yàn)中設(shè)定的嚴(yán)格條件不一樣?！北本┛谇会t(yī)院口腔預(yù)防科主任，北京市牙病防治辦公室主任韓永成對(duì)此結(jié)果如此解釋。

　　即便如此，韓永成主任還是建議經(jīng)常喝維生素C泡騰片的人，最好每次服用后能用清水漱漱口，而且不要在晚上刷完牙后才服用，以減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒刺激，避免牙齒損害。

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