精選回答(4)

馮榮 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

提問

月經(jīng)期是否能徒步十小時，需要根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行綜合考慮。

女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平可能會發(fā)生變化，而且免疫力也會有所下降。如果個人體質(zhì)比較好，并不存在痛經(jīng)、頭暈等不適癥狀，此時可以適當(dāng)進(jìn)行徒步，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，也能夠加速經(jīng)血的排出，對身體有一定的好處。但是如果女性個人體質(zhì)比較虛弱，并且存在痛經(jīng)、頭暈等不適癥狀，此時月經(jīng)期是不建議進(jìn)行徒步的，以免加重頭暈、痛經(jīng)等不適癥狀，不利于身體的恢復(fù)。

如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛、頭暈等不適癥狀，可以多喝一些溫?zé)岬乃部梢允褂脽崴M(jìn)行局部熱敷緩解，同時還要注意腹部的保暖，避免受涼。如果癥狀無法緩解，建議及時就醫(yī)治療。

陰桂云 副主任護(hù)師 古縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

擅長：子宮肌瘤

提問

你好，很高興回答你的問題根據(jù)你的描述，月經(jīng)期間是不能劇烈運(yùn)動的，不能同房，不能盆浴不能吃生冷辛辣刺激的，建議如果是月經(jīng)快完了，幾乎沒有出血或者出血很少可以適當(dāng)運(yùn)動，但是你說的十個小時有點(diǎn)太長，月經(jīng)期間抵抗力弱需要休息，所以最好不要去

鐘小麗 主治醫(yī)師 廣東省佛山省順德區(qū)北滘醫(yī)院

擅長：心臟、心血、小器官、產(chǎn)科、腹部等彩超。

提問

您好，不建議進(jìn)行這么長時間的徒步行走，最好等月經(jīng)干凈過后再進(jìn)行，不然可能會引起身體不適的癥狀，比如腰痛等情況。

周亞琴 主治醫(yī)師 淮安市清河區(qū)婦幼保健所

擅長：婦產(chǎn)科

提問

你好，月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息和保暖，不宜走那么長時間的，易引起月經(jīng)異常的。

追問： 如果不感覺累也不可以嗎 會不會留下什么后遺癥啊 腰痛 腿痛 啊

回復(fù): 月經(jīng)時間不宜長時間走的，主要是易引起月經(jīng)時間長量多。

追問： 那月經(jīng)期走4-5個小時可以嗎 因?yàn)閱挝换顒訄竺税?

回復(fù): 月經(jīng)期間走四五個小時也不適合，走的時間也過長了。

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