又到開學(xué)季，在度過愉快的假期后，學(xué)生們即將返校準(zhǔn)備開啟新的學(xué)習(xí)旅程，面對新的課程、學(xué)前考試等各種壓力，青少年抑郁癥的發(fā)病率也會有所增加，“好好的孩子怎么就抑郁了呢？”

近年來，青少年心理健康問題日益凸顯，據(jù)《2022國民抑郁癥藍(lán)皮書》數(shù)據(jù)顯示，中國18歲以下抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30.28%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生，41%的患者曾因抑郁休學(xué)。家長和老師請注意，孩子出現(xiàn)這些行為，可能是抑郁癥的早期信號。

識別抑郁癥早期征兆

15歲的小李平日性格活潑開朗，是大家的“開心果”。隨著學(xué)業(yè)壓力加大，馬上進(jìn)入初三的他情緒低落，也不再對平日里的活動感興趣并伴有胃痛等癥狀，老師此前也向家長反應(yīng)他經(jīng)常發(fā)呆，成績出現(xiàn)明顯下滑。面對這些問題，媽媽決定帶小李到中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院（中大五院）精神心理科就診，王相蘭主任接診后對其進(jìn)行相關(guān)評估，小李被確診為青少年抑郁癥。

王相蘭主任表示，青少年時期是抑郁癥的高發(fā)期，目前有不少父母對抑郁癥還缺乏正確認(rèn)知，認(rèn)為孩子出現(xiàn)消極、懶惰、食欲下降、缺乏自信心等現(xiàn)象是發(fā)脾氣或叛逆行為。這一階段的孩子心智未發(fā)育成熟，他們很難自由地、正確地去宣泄情緒。下面這些行為可能是抑郁癥的求救信號：

◆持續(xù)的情緒低落和抑郁感；

◆意志活動減退，學(xué)業(yè)成績下降，注意力不集中，對平常喜歡的活動失去興趣和熱情；

◆失眠或過度睡眠；

◆飲食及體重變化，出現(xiàn)暴飲暴食或食欲不振；

◆社交退縮，不愿意與他人交流；

◆身體不適，如疲憊、頭痛、胃痛等；

◆極端的想法和行為，如割傷手腕、手臂內(nèi)側(cè)等行為。

青少年抑郁的影響因素

遺傳因素。家族史上有抑郁癥狀的人，更容易在基因?qū)用鎮(zhèn)鬟f這種易感性。

心理社會因素。家庭沖突、親子關(guān)系緊張等因素都可能增加抑郁發(fā)作的風(fēng)險；學(xué)業(yè)競爭、社交壓力等可能加重他們的情緒負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)絡(luò)媒體因素。隨著移動設(shè)備和社交媒體的普及，青少年在數(shù)字世界中的時間越來越長。過度使用數(shù)字產(chǎn)品可能導(dǎo)致孤獨感、自尊心下降以及社交壓力的增加，從而影響他們的心理健康。

如何正確幫助孩子走出抑郁癥

家庭支持與溝通。家長應(yīng)該為青少年創(chuàng)造一個安全的空間，鼓勵他們表達(dá)情感，減少批評或指責(zé)。通過開放對話，共同探討心理健康話題，傾聽和尊重他們的想法。引導(dǎo)他們正確認(rèn)識、處理情緒，也可以增進(jìn)理解和信任。

心理治療法。認(rèn)知行為療法（CBT）、精神動力治療等都是常用于治療抑郁情緒的心理治療方法。心理治療有助于青少年建立健康的自我認(rèn)知和自尊心，培養(yǎng)他們積極的心態(tài)，更有信心地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

藥物治療?；加兄?、重度抑郁癥狀，如極度消沉、自殺觀念等，或日常生活、學(xué)習(xí)、社交等生活功能受損者，要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物治療。

王相蘭主任提醒，在孩子的成長過程中，家長不僅要重視他們的身體發(fā)育，也要重視心理成長；青少年時期是一個心理和生理變化較為劇烈的階段，抑郁情緒常常伴隨著青少年階段，部分青少年可表現(xiàn)為成績下降、厭學(xué)，而厭學(xué)的背后可能就是抑郁，及早識別和干預(yù)可有效改善預(yù)后，理解、支持和規(guī)范化治療是幫助他們戰(zhàn)勝抑郁情緒的關(guān)鍵，如出現(xiàn)抑郁癥狀時，要及時到醫(yī)院就診。（許晴晴 張嘉斌 姜鑫）

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