心理疏導(dǎo)的方法主要有降低標(biāo)準(zhǔn)、換位思考和積極與他人交流等方法。

1、降低標(biāo)準(zhǔn)。生活中每個(gè)人對(duì)自己都會(huì)有不同的定位和標(biāo)準(zhǔn)，但是如果過高地要求自己，而自己又難以達(dá)到的話，就會(huì)使自己產(chǎn)生挫敗、失落等心理，這個(gè)時(shí)候一定要積極疏導(dǎo)自己的心理，避免自己走上極端。說到心理疏導(dǎo)的基本方法這個(gè)問題，其實(shí)一般來說我們可以先降低標(biāo)準(zhǔn)，找一個(gè)比較容易達(dá)成的目標(biāo)，通過完成某個(gè)目標(biāo)去增強(qiáng)自信心，進(jìn)而再去攀登更高的“高峰”，這樣才會(huì)讓自己更加進(jìn)步。

2、換位思考。在心理疏導(dǎo)的基本方法當(dāng)中，換位思考也是非常重要的一個(gè)方法。因?yàn)槿绻覀兛偸菑哪骋粋€(gè)角度去看待問題的時(shí)候，很容易就會(huì)產(chǎn)生消極的心理，這個(gè)時(shí)候或者轉(zhuǎn)換一個(gè)角度去思考，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)還有新的可能。

3、積極與他人交流。一個(gè)人越是孤僻、不合群，就越容易走上極端，某些心理研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期獨(dú)處的時(shí)候，他的內(nèi)心就會(huì)變得自我、陰暗、自卑，甚至自我認(rèn)識(shí)也會(huì)變得局限，因此這個(gè)時(shí)候可以使用心理疏導(dǎo)的基本方法當(dāng)中的積極交流法去解決這個(gè)現(xiàn)狀，多與人交流，自己的社交就會(huì)變得精彩。

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