立夏時(shí)節(jié)通過(guò)按揉哪些穴位可以調(diào)理脾胃？

問(wèn)：立夏時(shí)節(jié)通過(guò)按揉哪些穴位可以調(diào)理脾胃？

答：入夏后，氣候多濕熱，人們?nèi)菀赘杏X(jué)煩躁疲倦，脾胃及消化系統(tǒng)也容易出現(xiàn)毛病，可以按揉中脘穴（胸骨下端和肚臍連線的中間）、天樞穴（肚臍左右兩拇指寬度）、足三里（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）等穴位。還可以夜間入睡前和早上起床前繞臍揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各50次，都可以起到調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立夏篇）》

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(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)

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