隨著社會的不斷進(jìn)步，青少年所面臨的壓力與挑戰(zhàn)也與日俱增，心理疾病問題逐漸受到廣泛關(guān)注。為了深入探索預(yù)防青少年心理疾病的有效途徑，11月19日，記者采訪了國家中級心理治療師、博樂市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（博樂市人民醫(yī)院）特邀專家吳雅萍，從家長、孩子自身以及學(xué)校三個層面進(jìn)行了詳細(xì)剖析。

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mystery

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家長層面：營造和諧家庭氛圍，深化親子交流

吳雅萍表示家長作為孩子的引路人和堅強(qiáng)后盾，在預(yù)防青少年心理疾病中發(fā)揮著舉足輕重的作用。

家長首要任務(wù)是營造一個和諧溫馨的家庭氛圍，減少家庭內(nèi)部的沖突與矛盾，為孩子提供一個穩(wěn)定、安全的成長空間。一個充滿愛與關(guān)懷的家庭氛圍，有助于孩子形成開朗、樂觀的性格特質(zhì)。

此外，深化親子交流同樣至關(guān)重要。家長應(yīng)增加與孩子面對面溝通的機(jī)會，耐心傾聽他們的心聲，尊重他們的想法與感受。通過有效的溝通，家長能夠及時了解孩子的心理狀態(tài)，為他們提供必要的心理支持與引導(dǎo)。

同時，家長還應(yīng)關(guān)注孩子的興趣與愛好，鼓勵他們積極參與有益身心的活動，培養(yǎng)健康的生活情趣，以豐富精神世界、拓寬人生視野。

孩子自身層面：學(xué)會情緒管理，培養(yǎng)樂觀心態(tài)

青少年在預(yù)防心理疾病中也扮演著重要角色。吳雅萍建議，孩子應(yīng)學(xué)會自我情緒管理，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

孩子需要學(xué)會識別并表達(dá)自己的情緒，以及合理調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)。通過深呼吸、運動等方式，可以有效緩解緊張與焦慮情緒。

同時，孩子應(yīng)樹立正確的價值觀與人生觀，學(xué)會以積極、理性的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)與困難。當(dāng)遭遇挫折時，保持樂觀的心態(tài)，勇于尋求解決問題的方法，避免陷入消極情緒的漩渦。

此外，孩子還應(yīng)積極參與集體活動，與同齡人建立深厚的友誼，共同分享快樂與煩惱。通過社交互動，可以培養(yǎng)積極的人際關(guān)系，增強(qiáng)自信心與歸屬感。

學(xué)校層面：強(qiáng)化心理健康教育，營造積極校園文化

學(xué)校在預(yù)防青少年心理疾病中同樣發(fā)揮著不可替代的作用。吳雅萍認(rèn)為，學(xué)校可進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育，營造積極向上的校園文化氛圍。

定期開展心理健康講座與宣傳活動，提高學(xué)生對心理健康問題的認(rèn)識與重視程度。

此外，學(xué)校還應(yīng)將心理健康教育與日常教育教學(xué)工作緊密結(jié)合，通過多樣化的教育途徑，引導(dǎo)學(xué)生正視并重視心理健康問題，提高他們的自我心理調(diào)節(jié)能力。

在校園文化方面，學(xué)校應(yīng)積極營造健康向上的氛圍，鼓勵學(xué)生參與豐富多彩的校園活動，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神與合作意識。同時，關(guān)注學(xué)生的個體差異，采取個性化的教學(xué)方法，幫助他們建立自信、實現(xiàn)自我價值。

文、視頻：孜麗亞爾·居來提

博爾塔拉融媒體中心出品

監(jiān)審：姜遠(yuǎn)海  編審：劉娟娟  編輯：田慧敏 責(zé)編：葉爾登其米格

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網(wǎng)址: 特邀專家吳雅萍：青少年心理健康應(yīng)三方共護(hù) http://www.u1s5d6.cn/newsview44900.html