一般治療

1.明確引起失眠的原因、臨床特點(diǎn)和規(guī)律，調(diào)整和改善睡眠環(huán)境，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

2.消除相關(guān)的誘發(fā)因素，如過度疲勞、壓力過大、過度擔(dān)心、藥物因素（鎮(zhèn)靜催眠藥物）等。

3.不進(jìn)行任何形式的倒班工作。

4.進(jìn)行規(guī)律的夜間睡眠與白天定時小睡。

藥物治療

可使用苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、三環(huán)類抗抑郁藥及五羥色胺再攝取抑制劑，常用的藥物有帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、地西泮、氯硝西泮、哌唑嗪等。

心理治療

1.幫助患者妥善處理生活和工作中的矛盾，使其理解睡眠是一種自然的生理過程，消除對失眠的焦慮和恐懼。

2.可采用包括自我催眠療法和松弛練習(xí)等在內(nèi)的心理行為治療。

3.認(rèn)知-行為干預(yù)：刺激控制療法、睡眠限制療法、放松訓(xùn)練、重建睡眠相關(guān)信念、睡眠衛(wèi)生教育等均可以改善睡眠。

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