心理健康講座主要內(nèi)容

心理健康講座主要內(nèi)容一、正確認(rèn)識(shí)心理健康的概念，強(qiáng)化維護(hù)心理健康的意識(shí)，通過(guò)正規(guī)渠道解開(kāi)心理煩惱。 無(wú)論偉人、名人、普通人多會(huì)有很多心理方面的煩惱，列如：家庭，婚姻，人際交往，生活，學(xué)習(xí)，工作， 娛樂(lè)都會(huì)帶給我們一些煩惱。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法擺脫煩惱時(shí)就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，甚至是身體健康。 溫馨提示：人人都會(huì)有心理不健康的時(shí)候，我們很樂(lè)意幫助你們。二、提高生活質(zhì)量（一）正確對(duì)待與異性的交往1、處理早戀問(wèn)題：態(tài)度，處理方法。 早戀帶來(lái)的不良影響：1、降低學(xué)習(xí)效率；2、增加父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧；3、 早戀多半是不成功的，給雙方帶來(lái)嚴(yán)重創(chuàng)傷，甚至有終身不再嫁娶的現(xiàn)象出現(xiàn)；4、由于分不清愛(ài)情與友情最 終導(dǎo)致愛(ài)情友情雙失敗。 處理方法：1、當(dāng)你受到對(duì)方的情書或被表白時(shí)，不挖苦，不張揚(yáng)。自己不能處理時(shí)交由老師處理，大可 不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。2、正在早戀的你，要理智，把對(duì)異性的美好感覺(jué)珍藏心底，讓友誼長(zhǎng)存， 同時(shí)加強(qiáng)不同男女的正常交往，擴(kuò)大興趣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)能從正常的交往中獲得更多的樂(lè)趣和寶貴的感情。 溫馨提示：我們付不起早戀的代價(jià)，請(qǐng)拒絕早戀。2、怎樣與異性交往。（1）主動(dòng)的友好相處；（2）多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友誼；（3）男女有別，不失禮儀，不放 肆；（4）自尊自愛(ài)，做一個(gè)有修養(yǎng)的人不說(shuō)臟話粗話；（5）為了避免產(chǎn)生誤會(huì)，給自己帶來(lái)不必要的煩惱， 做到言辭舉止得體；（6）要獲得真誠(chéng)的友誼，首先自己做到莊重正派，不虛偽，不造作，不小心眼，不粗魯 放縱。（二）正確對(duì)待自己的體型，增強(qiáng)自信。 體型有高胖型，高瘦型，矮胖型，矮瘦型，運(yùn)動(dòng)勻稱型，各有可愛(ài)之處，高有高的氣魄，瘦有瘦的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度，體型只是美感的載體，只要自然、和諧就是美。普遍認(rèn)為最美的是運(yùn)動(dòng)勻稱型， 因?yàn)檎嬲拿朗怯袣赓|(zhì)，修養(yǎng)，學(xué)識(shí)和人品，外形不好，可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。 溫馨提示：內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)尚，盡力做到“以健為美”，重心靈美。（三）人際交往的黃金規(guī)則；減少煩惱的方法。 黃金規(guī)則：我希望別人怎樣對(duì)自己，我就怎樣對(duì)待別人。 反黃金規(guī)則：我怎樣對(duì)別人，別人就一定要怎樣對(duì)我。 減少煩惱的方法：接納一切，猶如欣賞日落，只是平靜的看著它，不會(huì)命令它以什么樣的速度和角度落下。 也就是說(shuō)不要試圖改變別人，那會(huì)帶來(lái)無(wú)盡的沖突和矛盾，嚴(yán)重影響人際交往。

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