三伏天減脂必備！黑咖啡推薦清單
姐妹們，有沒有上班的時候除了拿外賣、上廁所，其他時間都“焊”在座位上的？再加上周末和小姐妹們胡吃海喝，肚子上的肉肉簡直分了好幾層。很多人都想躺著就能瘦，機會這不就來了嗎？三伏天可是減脂的黃金時期！

初伏：7月16日—7月25日（10天）
中伏：7月26日—8月14日（20天）
末伏：8月15日—8月24日（10天）

首先，明確一點，每個人都能瘦下來，只是快慢不同。三伏天對我們的新陳代謝有很大影響！趁著這個時期，大家趕快行動起來吧！

我自己在減脂期間發(fā)現(xiàn)，減脂黑咖啡真的很有用。之前不知道黑咖啡的重要性，直到自己開始喝，才發(fā)現(xiàn)真是香！今天就給大家推薦幾款我在減脂期喝過的好喝的黑咖啡，不知道怎么選的朋友們可以參考一下～

選黑咖啡之前，有些成分是需要避雷的
含蔗糖的黑咖啡：如果你長期攝入過多糖分，時間久了會堆積脂肪，人越來越胖。
含脂肪的黑咖啡：雖然喝起來很香郁，但減脂期的姐妹們還是選0脂肪的比較好。
含植脂末的黑咖啡：植脂末熱量高，不容易被人體代謝吸收，長期過量食用會導致脂肪堆積。

那么，哪些成分對減脂有益呢？
白蕓豆：白蕓豆熱量少，可以讓你攝入較少熱量同時獲得飽腹感。
左旋：可以提高運動效率，讓你不在無效運動。

有需要的姐妹們可以收藏這篇黑咖啡推薦筆記哦～

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