在我們的生活中不只是只有薯片餅干是零食，干果也是零食的一種，適當?shù)某孕└晒梢蚤_胃，比如說話梅就是一種，有些人喜歡吃糖可以適當吃些話梅糖，很多話梅糖是用黑糖做的，在一定程度上能夠補血，接下來我們說下話梅糖吧。

話梅糖是什么

糖有很多種，其中話梅糖算是比較營養(yǎng)的，但是很多人不知道，話梅糖是什么來的呢？

大部分的話梅糖當中還有糖分，因此掩蓋了話梅本身的酸性，從根本上來說還是酸性食物。嘴讒時，吃點話梅糖既能解讒又能延緩衰老。因為話梅中有幫助身體內(nèi)的血液酸堿達到平衡，因此它對肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋養(yǎng)肝臟的功效。

話梅糖就是以話梅肉為主要原料加入熬制的黃糖做成的糖果，是一種廣受大家喜愛的零食。話梅糖兼具了話梅的酸爽和黃糖的香甜，怎么吃都吃不膩，而且還有一定的食用價值，適量食用有益于身體健康。

話梅糖的食用價值

話梅糖通常是用話梅和黑糖做的，有一定的營養(yǎng)，那么話梅糖的食用價值是什么呢？

由于話梅糖中含大量膠質(zhì)，因此血小板偏低的人可以日常食用，輔助生成血小板，促進止血涼血。話梅糖中的膳食纖維和豐富的微量元素，能促進人體新陳代謝和各種功能的調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)起到顯著的作用。

話梅糖是糖果類的食品，但每天食用最好不超過40克。話梅糖可以作為零食食用，味酸帶甜，能生津止渴。適當吃點話梅糖可以達到防癌抗癌、益壽延年的功效。

吃話梅糖有什么好處

平時吃糖的話可以選擇話梅糖，吃了對身體也有好處，那么吃話梅糖到底有什么好處呢？

孕婦可以吃話梅糖，特別是有腸胃問題或者咳嗽的孕婦都有一定的幫助，因為它有利于孕婦的脾胃、溫補心肺、止咳化痰等。而且話梅糖中的話梅還含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)，其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍，是種不可多得的零食。要知道話梅還能促進唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能讓你在吃零食中減肥。

話梅糖有多種食用價值，經(jīng)常食用可以滋陰潤肺，適合于肺燥肺熱之人；同時，話梅糖還具有健脾和胃、化痰止咳的作用，尤其是在秋冬季節(jié)脾氣虛弱、食欲不振之時，含上幾顆話梅糖就會有很好的緩解作用。

話梅糖的害處

話梅糖雖然有一定的食用價值，但也不是完全都是好的，那么話梅糖的害處是什么呢？

話梅糖因為在加工過程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

而且話梅糖本身就是甜食，而吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。

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