隨著社會發(fā)展步伐的不斷加快,人們在家庭與工作之間不停奔波忙碌。壓力過大、飲食不規(guī)律、生活節(jié)奏紊亂、缺乏體育鍛煉是現(xiàn)在人的現(xiàn)狀,長此以往會使身體代謝異常,影響身體健康。為了幫助大家改變現(xiàn)有的生活方式,有效回歸科學(xué)健康的生活狀態(tài),每日瑜伽學(xué)院特別推出《科學(xué)飲食靜修營》3日蛻變計劃。

3天,通過科學(xué)性知識系統(tǒng),從健康飲食、碎片化科學(xué)鍛煉法入手,學(xué)習(xí)實踐24+項健康生活技能,指引你重新思考,重新設(shè)計健康與幸福。

橫跨4大領(lǐng)域生活實踐家 親授健康生活智慧

2020年3月28日—30日,來自澳大利亞的全人身心療愈導(dǎo)師Andrew Nicholls將深入淺出地分享自己實踐30多年的健康生活智慧,帶領(lǐng)大家一起實實在在地過生活,感受天地人合一的平衡狀態(tài)。

Andrew Nicholls 是橫跨運動、飲食、心理、健康四大領(lǐng)域的生活實踐家。實踐WFPB(全食物植物性基礎(chǔ))生活已超過30年,包含純植物性飲食、運動及每日兩小時以上的靜心修練。

Nicholls先生在澳洲取得運動與健康管理學(xué)士及碩士學(xué)位后,于新加坡和臺灣經(jīng)營各式健康、健身和專業(yè)飲食產(chǎn)業(yè)的企業(yè)與顧問公司,至今已經(jīng)擁有超過25年的實踐經(jīng)驗。

2010年,Andrew Nicholls開始在臺灣經(jīng)營知名的餐廳@Peace Cafe愛在蔬食,七年間,愛在蔬食被視為臺灣純素餐飲界的先驅(qū),它開創(chuàng)性地將豐富多元且美味動人的蔬食料理,提供給來自不同背景、擁有不同飲食偏好的顧客。許多人在耳濡目染之下掌握了飲食的奧秘,

改變了以往不正確的飲食和生活方式,進(jìn)而獲得了更加健康的生命。

三方面改善生活習(xí)慣 提高生命質(zhì)量

此次《科學(xué)飲食靜修營》課程共計3天,想修正亞健康狀態(tài),打造良好生活習(xí)慣的人群,以及想探索生命真相,對提高生命質(zhì)量有追求的人群均可參與本次課程。3天的時間,Andrew Nicholls老師會教大家學(xué)會健康的飲食及運動方式,幫助舒緩壓力,覺察認(rèn)知,找回專注力。

課程主要分為三大板塊,健康課程,運動活動以及作息養(yǎng)成。健康課程探討全食物疏食(WFPB)的研究和驗證,包括蛋白質(zhì)、維生素B12、腸道菌相,飲食比例,以及其它與此相關(guān)的重要問題。運動課程簡單方便,每天騰出3至10分鐘的練習(xí),可以幫助練習(xí)者改善體態(tài),強(qiáng)化消化功能,提升免疫力。健康作息對人體健康起著十分重要的作用,作息養(yǎng)成課程可以幫助大家了解健康作息的理論知識,以簡單合理的方式運用在生活的每一天。

瑜伽品類榜首 權(quán)威平臺打造專業(yè)課程體系

每日瑜伽目前在全球擁有超過5000萬的用戶,覆蓋212個國家,中國400余個城市。成立7年來,每日瑜伽始終嚴(yán)格把控課程質(zhì)量,因為專業(yè)做產(chǎn)品,專注做服務(wù),每日瑜伽穩(wěn)居瑜伽品類榜首。2018年,每日瑜伽成立北京線下教培中心——每日瑜伽學(xué)院,目前每日瑜伽學(xué)院已經(jīng)取得全美瑜伽聯(lián)盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大認(rèn)證資質(zhì),是全美瑜伽聯(lián)盟最高級別、最全認(rèn)證的瑜伽學(xué)院。

截至目前,每日瑜伽線上課程數(shù)量已經(jīng)超過5000節(jié),線下課程種類同樣豐富,涵蓋零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)、能量流瑜伽、兒童瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療私教等瑜伽課程?！犊茖W(xué)飲食靜修營》是此次每日瑜伽學(xué)院首次全新推出的健康飲食課程。

課程的要點重在實踐,健康并非只是口頭概念,而是一種需要長期付諸行動的自我約束,當(dāng)你養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,就會與健康不期而遇。和練習(xí)瑜伽相似,每天通過每日瑜伽APP進(jìn)行瑜伽練習(xí),便會感知內(nèi)心,慢慢覺察到生活的意義,從而遇見更好的自己。返回搜狐，查看更多

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