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方便面和掛面哪個(gè)熱量高

2023年3月27日

范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三甲 | 全國第23

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

方便面和掛面相比，方便面的熱量高。

每100g掛面含有大概350千卡的熱量，而每100g方便面中含有大概470大卡的熱量；因此方便面的熱量高于掛面的。但是方便面和掛面都屬于碳酸化合物，都屬于高熱量食物。而且方便面在制作過程中使用大量油脂，經(jīng)過高溫油炸之后制作而成，屬于油炸食品。對于減肥者盡量少攝入掛面和方便面，尤其是方便面。但方便面和掛面作為食物，補(bǔ)充能量是非常好的，一方面能提高較多的能量，另一方面有很多的維生素，對身體健康都是有好處的。

建議根據(jù)自己的情況選擇方便面和掛面補(bǔ)充能量，而對于減肥者減少方便面的攝入有利于減肥成功。

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