減肥最重要的是消耗脂肪，運(yùn)動(dòng)是一種非常不錯(cuò)的燃脂方法，但是除了運(yùn)動(dòng)以外，一些常見(jiàn)水果同樣也能達(dá)到燃脂的目的，那么下面小編就要介紹給大家?guī)追N燃脂水果，幫助大家快速的達(dá)到瘦身的目的。

　　1.柑橘

　　柑橘類(lèi)水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受減肥人士的歡迎。但是，此類(lèi)水果的果酸甚高，不利于牙齒琺瑯質(zhì)，所以食后一定要漱口。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類(lèi)水果，有胃病的人更應(yīng)控制食用量！

　　2.菠蘿

　　菠蘿具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉，適合吃過(guò)大餐后食用。菠蘿瘦身的絕密在于它豐富的果汁，能見(jiàn)效地酸解脂肪，可以每天見(jiàn)效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

　　3.番石榴

　　番石榴熱量低、養(yǎng)分足，可以取代正餐。中午吃個(gè)番石榴，外加點(diǎn)清淡的食物，就是飽足的一餐了，但熱量絕不超過(guò)50千卡！這樣，既可減少熱量的攝取，又能有足夠的養(yǎng)分支持身體活動(dòng)，是女人的瘦身圣品。

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