我們當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，減肥是我們繞不開(kāi)的話題，很多少男少女常?；蛘J(rèn)真或開(kāi)玩笑地把減肥放在這嘴邊，有人還會(huì)說(shuō)，真的想回到唐朝，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候以胖為美，穿越回去就不用減肥了。但是我要告訴你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美的，那時(shí)崇尚的是豐滿，而并不是肥胖。因?yàn)楣湃撕茉缇鸵庾R(shí)到肥胖的壞處，肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，并且影響到壽命。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是“過(guò)食肥甘膏粱厚味,以及久臥、久坐、少勞所致”，所以古人也是提倡飲食加運(yùn)動(dòng)減肥的，中醫(yī)講究“凡食之道，無(wú)饑無(wú)飽”，要“飲食有節(jié)，節(jié)勞而不倦”，少吃肉，多食飯及蔬菜，“食畢當(dāng)行步”。

歷史上關(guān)于減肥的故事就有很多，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有“楚王好細(xì)腰”的故事，《墨子》中記載說(shuō)“昔者楚靈王好士細(xì)要,故靈王之臣皆以一飯為節(jié),脅息然后帶,扶墻然后起?！币馑际浅`王十分喜歡腰細(xì)的人，所以臣子們每天節(jié)食減肥，只吃一頓飯，餓了就勒緊褲腰帶，餓到需要扶著墻才能站起來(lái)，而楚靈王的妻妾們甚至吞下布帛來(lái)減少自己的食量，這可謂是春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的一大笑話。

還有大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)環(huán)肥燕瘦這個(gè)成語(yǔ)吧，環(huán)肥指的是楊玉環(huán)，而燕瘦指的就是西漢美女趙飛燕。趙飛燕到底有多瘦呢？據(jù)傳說(shuō)，她可以在人的手掌上翩翩起舞，她的名字飛燕也由此而來(lái)。據(jù)說(shuō)趙飛燕為了瘦，她內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸。吃仙人掌有減少食欲的作用，而息肌丸是一種有催情作用的美容香精，其主要成分是麝香，把它塞到肚臍眼里融化到體內(nèi)，能夠使人肌膚雪白，身體纖瘦?？赡芤舱且?yàn)樗荩约盀E用藥品導(dǎo)致了她內(nèi)分泌紊亂，無(wú)法生育。

而到了宋朝，女子們?yōu)榱吮３稚聿?，發(fā)明了毛巾搓澡減肥法，就是將毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反復(fù)搓洗。到了元朝，這個(gè)方法得到了改進(jìn)，又改用棕刷，反復(fù)的刷遍全身，直到皮膚微紅發(fā)熱。據(jù)說(shuō)這個(gè)方法能起到到減肥效果，這其中的原理其實(shí)就是按摩的同時(shí)，使得身體能量加速消耗，相當(dāng)于現(xiàn)在的減肥按摩儀了。

到了明朝的時(shí)候流行穿瘦身衣，堪比今天的塑型衣。這種衣服越勒越緊，有的女孩子為了美就拼命的勒緊，勒到內(nèi)臟破裂的情況也是時(shí)有發(fā)生的。到了清朝，女子們使用太平車，也就是今天我們俗稱的瘦臉棒，她們拿來(lái)在臉上推來(lái)推去，有瘦臉的效果，不過(guò)要十分注重手法，如果使用不當(dāng)，會(huì)使臉部變形的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，古人還有飲茶減肥法，將很多醫(yī)書(shū)當(dāng)中都記載了減肥的茶飲方子，有荷葉、山楂、決明子、桑葉，以及羅漢果等等，各取適量煎煮，可以除濕利尿，從而瘦身。就是古人減肥的一些方法和故事，和今天其實(shí)差不多，主要還是靠節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。減肥并沒(méi)有捷徑，記好六個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿。最后還是要提醒大家理性減肥，身體是革命的本錢，健康才是最重要的。

相關(guān)知識(shí)

古人的減肥妙方，來(lái)自傷寒論
古人減肥也瘋狂，細(xì)數(shù)古代那些奇葩的減肥方法
秀域的古方減肥，減肥效果怎么樣？
柳氏古方減肥效果怎么樣？
減肥按摩膏的減肥原理是怎么樣的呢？
古方飽腹燃脂減肥膠囊怎么樣 古方飽腹燃脂減肥膠囊使用方法
不花錢減肥最快秘籍（怎樣減肥效果好又快還不花錢又健康不反彈呢）
男人瘦身減肥方法是？男人怎樣減肥最快最有效呢？
最快的懶人減肥法是怎樣的
代謝慢的人怎么減肥

網(wǎng)址: 古人是怎么減肥的呢？花樣不比現(xiàn)代人來(lái)的少 http://www.u1s5d6.cn/newsview460213.html