您是否認(rèn)為做瑜伽就必須去健身房，因?yàn)樵诩依锬恢涝撛趺醋觯?實(shí)際上，做瑜伽并不需要太多，如果您在家中有一個(gè)可以適應(yīng)的房間或空間... 這樣一來(lái)，您便無(wú)需再去實(shí)踐這一擁有越來(lái)越多追隨者的學(xué)科。

如果您避免去健身房，可以節(jié)省時(shí)間和金錢(qián)。 盡管確實(shí)有任何家庭健身房要求您最初在必要的設(shè)備和配件上進(jìn)行投資，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，無(wú)論您在哪里看，它都將便宜得多，更有利可圖。。 擁有瑜伽室可以為您帶來(lái)巨大的個(gè)人利益。 但是這個(gè)特殊地方的裝飾應(yīng)該如何？

瑜伽可以幫助您變得更強(qiáng)壯，更靈活。 它幾乎適合任何體型和年齡段的人……最重要的是，入門(mén)不需要花費(fèi)太多時(shí)間。 在客廳地板上鋪上地毯，放上YouTube視頻，一切就好了。 創(chuàng)建瑜伽室比在客廳做瑜伽室更加實(shí)用和舒適。

簡(jiǎn)單又便宜

即使您一開(kāi)始必須進(jìn)行少量投資，這也是值得的。 此外，您還可以添加其他配件，例如跑步機(jī)或舉重，來(lái)滿(mǎn)足身體的工作需要。 根據(jù)您鍛煉身體和身心的時(shí)間，可以選擇其中一種或其他配件。

瑜伽空間需要墊子或墊子放在地板上。 您所處的光線(xiàn)越多越好。 添加禪宗植物或配件還可以幫助您更好地集中精力，創(chuàng)造完全放松的環(huán)境，從而使您的動(dòng)作和思想更加和諧。

在特定房間內(nèi)用于瑜伽的房間或空間中，不會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)障礙。 雜物越少越好 如果沒(méi)有，那就更好了。

隨時(shí)都是完美的

盡管您認(rèn)為擁有鍛煉空間就可以輕松進(jìn)行鍛煉，但事實(shí)確實(shí)如此。 只是不喜歡它。 如果您想進(jìn)行定期的訓(xùn)練，則瑜伽室是您一生中有效且必要的選擇。 大多數(shù)鍛煉強(qiáng)度很高……但是您必須創(chuàng)建一個(gè)將要使用的空間。

根據(jù)您想要做的瑜伽類(lèi)型進(jìn)行裝飾

瑜伽有不同的類(lèi)型，有些可以使運(yùn)動(dòng)更加有力，有些則可以使人更加溫和放松。 甚至有一些瑜伽課非常適合您根本不想鍛煉但想鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。 您不會(huì)燃燒那么多的卡路里，但會(huì)專(zhuān)注于呼吸并改善身體和心靈的健康……您還將找到另一種裝飾房屋的方式。 隨著您的心情更加放松，您的房屋裝修也可能會(huì)變得更加簡(jiǎn)約。

一旦意識(shí)到這對(duì)您有好處，您將希望每天都在做。 想一想您想要的瑜伽類(lèi)型，一旦您明白了瑜伽的類(lèi)型，便可以知道您需要什么配件或空間。

您的瑜伽室可以成為您家中的禪室

當(dāng)您預(yù)留瑜伽空間時(shí)，您將不得不預(yù)留個(gè)人護(hù)理場(chǎng)所，在其中可以幫助您注意身體和情緒健康。 即使您不運(yùn)動(dòng)，也必須創(chuàng)建一個(gè)個(gè)人護(hù)理區(qū)域并使用它 或即使您不在某個(gè)時(shí)間做瑜伽。

瑜伽室可以是您放松身心，與朋友喝咖啡，聊天，閱讀，冥想或簡(jiǎn)單地與自己建立聯(lián)系的地方。 這樣 您不僅可以在白天練習(xí)瑜伽，而且可以在一天中的更多時(shí)間享受在家中的這個(gè)空間。 同樣，裝飾應(yīng)該是禪宗的，即簡(jiǎn)約和放松。

瑜伽在家中

如您所見(jiàn)，在家中擁有瑜伽室要比您想象的容易得多。 人們傾向于認(rèn)為瑜伽是針對(duì)那些想要變得更加靈活的人。 實(shí)際上，這是一種使您的身體完全像現(xiàn)在一樣參與并與您的思想聯(lián)系的方式。 您不需要做任何瑜伽訓(xùn)練，就可以立即開(kāi)始。 您可以選擇適合自己的姿勢(shì)和序列（通常稱(chēng)為流程）并幫助您實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。 ? 您還將在整個(gè)過(guò)程中幫助您的心理健康。

一旦您決定進(jìn)入瑜伽世界，您將不會(huì)后悔。