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空調(diào)+短褲短裙=關(guān)節(jié)炎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 08:41

核心提示：　近日天氣炎熱，大家都躲在空調(diào)房里享受著涼風(fēng)，短褲短裙的你在空調(diào)房內(nèi)有想過有什么副作用嗎？　夏季不注意腿部保暖很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，這是因?yàn)榕杂捎诖┲萄潯⒍倘?，會使膝關(guān)節(jié)長時(shí)間暴露在低溫環(huán)境里，更容易引發(fā)“空調(diào)腿”。

　　夏季來臨，短褲短裙的你是否為在空調(diào)房而感到舒暢，但是你想過副作用嗎？近日天氣炎熱，因關(guān)節(jié)疼痛難熬而上醫(yī)院就診的患者，這幾天比平時(shí)增加了約三成左右，其中最常見的是腿部類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頭頸骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

　　夏季不注意腿部保暖很容易誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，來就診的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，患者的年齡主要在30-50歲，以女性居多，這是因?yàn)榕杂捎诖┲萄?、短裙，會使膝關(guān)節(jié)長時(shí)間暴露在低溫環(huán)境里，更容易引發(fā)“空調(diào)腿”。

　　短裙短褲齊齊上陣，膝關(guān)節(jié)常露在外面，若是腿部長時(shí)間處于低溫當(dāng)中，就可能導(dǎo)致血管收縮，血流速度減慢，腿部所需氧氣和各種養(yǎng)料就會減少，而代謝產(chǎn)物在局部堆積起來，從而引發(fā)炎癥，如膝關(guān)節(jié)滑膜炎。起初會感覺膝關(guān)節(jié)的前部有酸痛感，嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)明顯疼痛、積液等，影響關(guān)節(jié)功能。

　　有專家指出，人們盡量不要長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)。如確因工作需要不能離開，最好穿長褲或絲襪來有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，平時(shí)也可以多按摩下腿部，以加速血液循環(huán)和流動。

　　要想預(yù)防“空調(diào)腿”，應(yīng)盡量不把室溫調(diào)得過低，一般來說26℃對人體是最舒適的，或者穿長褲、披上一個(gè)薄毯子，帶個(gè)護(hù)膝套。此外，上班族還要進(jìn)行簡便有效的膝關(guān)節(jié)鍛煉，如經(jīng)常適量進(jìn)行股四頭肌的收縮、踝關(guān)節(jié)的跖屈和背伸活動等。預(yù)防夏季空調(diào)病，在正確合理使用空調(diào)的同時(shí)，還要保持合理膳食和適量運(yùn)動。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

（責(zé)任編輯：卜瑞瑩）

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