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怎么樣才能減掉手上的肉？

10 次瀏覽2008.12.20 提問(wèn)

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最佳答案

2008.12.20 回答

手上減肉可以通過(guò)多種方式解決 1——可以每天局部按摩手背.手心減少脂肪.并且有助于手恢復(fù)疲勞酸痛 2——可以多做拉伸運(yùn)功 3——稍微吃些酸性食物 4——如果喜歡吃油膩食物.本人建議吃些清淡的

其他回答(5條回答)

2008.12.20 回答

■手臂運(yùn)動(dòng)1 1. 身體站直,雙腳打開(kāi)與肩同寬,手向兩旁打開(kāi)伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前畫(huà)圈30次,之后再向后畫(huà)圈30次。 3. 這運(yùn)動(dòng)要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次。 ■手臂運(yùn)動(dòng)2 1. 身體站直,雙腳打開(kāi)與肩同寬,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 雙手上下交換交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂運(yùn)動(dòng)3 1. 像做伏立挺身一向手撐著身體,但膝蓋要著地。 2. 雙手與肩同寬,手臂伸直,慢慢一邊數(shù)到5,一邊手肘向下彎。 3. 到最低點(diǎn)時(shí)停2秒,而身體是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次

2008.12.20 回答

每天堅(jiān)持按摩半個(gè)小時(shí)，多吃蔬菜水果

2008.12.20 回答

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，互相拍打，按摩。

2008.12.20 回答

每天堅(jiān)持做 抓手 松開(kāi) 這個(gè)動(dòng)作 每會(huì)20下 每天三次 一個(gè)月 有明顯效果

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