美咯

怎么樣才能自然減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，50歲）我的身體特別的肥胖，最近這兩天我想減肥，但是我不知道怎么樣才能夠自然瘦下，怎么樣才能自然減肥？

醫(yī)生回答(1)

肖調(diào)立|主任醫(yī)師整形外科 湖南省第二人民醫(yī)院三甲

病情分析：自然減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)配合節(jié)食的方式來(lái)減肥運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳，這些運(yùn)動(dòng)都屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的燃燒性的卡路里，達(dá)到減肥的瘦身的作用。平時(shí)要管住自己的嘴，不要吃高脂肪、高油膩的食物。如果身體過(guò)度肥胖，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)仍然得不到有效的控制，可以通過(guò)抽脂手術(shù)治療。

2022-04-07 17:30:14

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