減肥產(chǎn)品副作用盤點(diǎn)

那些被你忽視的減肥藥，現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了一種熱潮，減肥藥減肥好嗎?有副作用嗎?減肥減肥藥的種種副作用一直是大家討論的熱點(diǎn)，這次的叫停事件，引起眾多討論網(wǎng)友對各種各樣減肥藥副作用的檢舉。下面是減肥產(chǎn)品副作用盤點(diǎn)，我們一起來了解一下吧。

目錄一周快速減肥法減肥產(chǎn)品副作用盤點(diǎn)懶人瘦腿的最佳方式夏季快速減肥法中醫(yī)的角度認(rèn)識(shí)五種肥胖

1一周快速減肥法

　　快速減肥第一天：

　　第一天要開始調(diào)整飲食，應(yīng)把高熱量的食物換成低熱量的。早上可以喝一杯脫脂牛奶燕麥粥，中午可以吃一些蔬菜沙拉、一個(gè)水煮蛋、一片培根。

　　晚上可以喝一些湯水，吃一些水果。在減肥過程中，如果餓了可以吃一些水果，例如蘋果。但盡量不吃甜瓜、西瓜。

　　快速減肥第二天：

　　早上可以吃一個(gè)水煮蛋、一個(gè)葡萄柚、全麥面包、綠茶，中午可以吃適量的烤牛肉、涼拌蔬菜，晚上可以吃水煮的雞胸肉，水果沙拉。在第二天盡量不吃豆類，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┑椭镜娜忸悺?/p>

　　快速減肥第三天：

　　早上可以喝一杯哈密瓜汁、一片吐司，中午可以吃適量的鮮蝦以及蔬菜沙拉，晚上可以吃一些新鮮的蔬菜、水果以及湯水。餓的時(shí)候，應(yīng)多喝水。

　　快速減肥第四天：

　　到了減肥第四天，應(yīng)以湯水、水果、蔬菜等為主食，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ獭⒊詭赘憬丁?/p>

　　快速減肥第五天：

　　早上可以喝半杯脫脂牛奶燕麥粥，吃一個(gè)葡萄柚，中午可以喝一些雞湯，吃一份水果沙拉，晚上可以吃水煮蔬菜，蘋果。

　　快速減肥第六天：

　　減肥第六天應(yīng)多喝水，以低脂肪的牛肉及新鮮蔬菜為主。

　　快速減肥第七天：

　　第七天應(yīng)多喝水，午餐可以吃一碗米飯，三餐應(yīng)多吃蔬菜，可喝一些鮮榨果汁，補(bǔ)充維生素

2減肥產(chǎn)品副作用盤點(diǎn)

　　癥狀1：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了減肥藥之后，我總是感覺肚子里不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3 次，大便里還有一層油?！?/p>

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮(Xenical)，這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30%，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

　　這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120 毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。羅氏鮮是國家核準(zhǔn)上市，而且可以長期使用的減肥藥，但使用時(shí)間最好也不要超過兩年。

　　而且在服用此藥劑時(shí)，會(huì)阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補(bǔ)充一顆多種維生素，維生素可在服藥之后兩小時(shí)或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全， 正在評估，因此，不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

　　癥狀2：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我原來是個(gè)瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發(fā)現(xiàn)每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，吃的東西明顯比以前少，還特有精神!”

　　有可能：你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨著身體抗藥性的產(chǎn)生，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

　　而且安非他明還像毒品一樣容易上癮，一旦上癮，戒斷的過程非常痛苦，甚至可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家提示，這種藥物絕對不能輕易服用。

　　癥狀3：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我最近吃減肥藥，胃口變得很差，吃不下東西，體重也有所下降，但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了?”

　　有可能：你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一種食欲抑制劑，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。

　　美國食品藥物管理局于1997 年9 月就正式禁止將芬芬用于減肥的用途，這是因?yàn)楹曳业臏p肥藥品面世的一年多中，銷量很高，但同時(shí)也帶來了很高的副作用，長期服用 甚至?xí)斐尚呐K瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。

　　芬芬在我國的知名度，遠(yuǎn)不及它的主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經(jīng)被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用于減肥，但如果你留心一下身邊的小藥店，無須任何處方，花上很少的錢，你就能買到這種白色的小藥片--芬弗拉明，一種精神治療藥物，就這樣被當(dāng)做最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥藥在銷售著，它所帶來的危害呢?究竟該由誰來埋單?

　　癥狀4：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口干得不行，到了第二天嘴唇都裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少!”

　　有可能：你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。該藥物的作用原理是，借抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來達(dá)到抑制食欲的效果，由于通過口服吸收良好，6 個(gè)月內(nèi)就能有較明顯的減重效果，曾一度風(fēng)靡歐美。

　　但最近新西蘭重點(diǎn)藥物監(jiān)測部門發(fā)現(xiàn)，這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數(shù)據(jù)證明這種成分不僅使記憶力受到影響，還會(huì)出現(xiàn)其他腦血管問題，表現(xiàn)為意識(shí)模糊、頭暈和視覺異常等。

　　癥狀5：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥，我簡直成了一只‘睡貓’，怎么都睡不醒，而且嘴唇總是干干的，什么事都沒干就覺得特累，還特別多尿。”

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有另外一種常見的食欲抑制劑--PPA。這個(gè)名字在感冒藥行業(yè)已經(jīng)是“臭名昭著”了，為了與它劃清界限，有些感冒藥甚至直接在自己的產(chǎn)品廣告語中注明：不含PPA。PPA 可以致女性中風(fēng)。

　　癥狀6：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我吃了這種減肥藥之后，沒多會(huì)兒就感覺肚痛難忍，一上午有大半的時(shí)間都是在廁所里度過的，就像是吃壞了肚子的感覺，到了中午的時(shí)候，還吐了一次，感覺身體整個(gè)都虛了，甚至有點(diǎn)脫水。”

　　有可能：你服用的減肥藥中，有可能含有番瀉葉等瀉劑。專家指出，在醫(yī)學(xué)臨床上“瀉劑”不屬于減肥藥物，但是因?yàn)闉a劑可以減少食物停留在腸胃道中的時(shí)間及被吸收的幾率，故常常被誤用或?yàn)E用做減肥藥物。瀉劑如果不能正確使用，也會(huì)帶來相當(dāng)嚴(yán)重的后果。

　　以番瀉葉為例，很多人認(rèn)為它是純天然的草藥，用于減肥或者治療便秘完全沒有副作用，其實(shí)這是一種大錯(cuò)特錯(cuò)的觀點(diǎn)。番瀉葉服用不當(dāng)，輕者可能引起腹痛、惡心、嘔吐等，重者甚至可能誘發(fā)上消化道出血、女性月經(jīng)失調(diào)，甚至還有人因?yàn)榉梅瑸a葉而上癮，導(dǎo)致停用后不僅便秘更為嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)心煩失眠，焦慮不安，全身不適等戒斷癥狀。

　　癥狀7：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥之后，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點(diǎn)肚子痛?！?/p>

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有醣祿錠(Acarbose，Glucobay)。醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝臟酵素會(huì)升高，有人在服用醣祿錠期間，因?yàn)楦窝锥劳觯m然目前尚未證實(shí)醣祿錠與肝炎之間的相關(guān)性，但最好還是不要掉以輕心。

　　癥狀8：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了減肥藥之后，我最明顯的感覺就是尿多，隨后覺得自己身體很虛弱，甚至有時(shí)覺得眩暈，醫(yī)生說，我這是低血壓?！?/p>

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有某種利尿劑。利尿劑一般用于利尿及降血壓，身體中的尿液大量排出，自然能讓體重暫時(shí)性下降，因此利尿劑也經(jīng)常會(huì)被添加在減肥藥或茶之中。

　　但利尿劑，顧名思義，減的是身體的水分，根本不是真正意義上的減肥。

　　癥狀9：在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)我開始失眠，有時(shí)候莫名其妙地覺得眩暈，甚至感覺心悸，好難受!”

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有麻黃素。麻黃素能作用于中樞神經(jīng)，加強(qiáng)身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報(bào)告評估指出，目前，麻黃素的潛在危險(xiǎn)性高于減重的治療效果。

　　特別提出：甲殼素

　　目前，甲殼素(Chitosan)成為減肥品中的新熱門，甲殼素是提煉自海洋生物體中的纖維質(zhì)，具有溶解且吸附油脂及膽固醇的獨(dú)特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收。

　　甲殼素應(yīng)在用餐前約半小時(shí)內(nèi)服用，使其能分布在消化道，等待食物的降臨。服用時(shí)，應(yīng)大量喝水，否則可能造成腸道的阻塞，甚至有排便不順的現(xiàn)象。服用甲殼素期間，不要同時(shí)服用魚油，否則兩者的效果均會(huì)受影響。三餐連續(xù)服用甲殼素者，不要超過兩個(gè)月，否則會(huì)造成脂溶性維生素缺乏，如果能適時(shí)補(bǔ)充綜合維生素，則能得到改善。

　　最后忠告：

　　醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，迄今為止，世界上尚沒有發(fā)現(xiàn)一種能有效減肥又對肌體沒有任何不良反應(yīng)的藥物，因此，如果單單是為了美麗而想瘦身減肥，最好采用節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的健康方式。

3懶人瘦腿的最佳方式

　　備好精油和刮痧板

　　瘦腿精油幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。精油配上刮痧板，準(zhǔn)備工作就完成啦。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)

　　首先使用瘦腿精油按摩在雙腿上，最好是洗完澡后，這個(gè)時(shí)候毛孔舒展開，再涂抹精油，有利于吸收。最好的預(yù)熱準(zhǔn)備是進(jìn)行蒸汽浴15分鐘，或泡浴。泡浴時(shí)，在水中加入60克粗鹽，50克浴鹽。選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。滴10滴左右在手里。兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　刮痧瘦腿的穴位

　　在腳踝以上有一個(gè)叫懸鐘的穴位，用刮痧板對這個(gè)穴位進(jìn)行由上往下的刮。懸鐘穴屬于足少陽膽經(jīng)。定位在外踝尖上3寸，腓骨前緣。血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。接下來刮痧，刮痧先由腿部的外側(cè)開始，切記刮痧所有的方向是一致的，要么全部由上向下，要么就全部由下向上，千萬不要這個(gè)穴位向上刮，那個(gè)穴位又向下刮。

4夏季快速減肥法

　　1、做一個(gè)好動(dòng)的“兒童 ”

　　好動(dòng)，本來就是一個(gè)減肥的好習(xí)慣。回歸你的童真時(shí)代，做個(gè)好動(dòng)的兒童吧!經(jīng)常約朋友到野外去露營或者是到戶外散散步甚至是到公園走走，這樣見針插孔的運(yùn)動(dòng)方式能幫助你增加脂肪的燃燒，是減肥瘦身的最有效方法之一。另外，游泳不僅是一個(gè)消暑的好方法，還是加快脂肪燃燒的有效方式哦!

　　2、多喝茶和檸檬汁

　　夏季的冷飲是讓人無法拒絕的誘惑。但是，一般的含糖飲料、果汁、碳酸飲料都包含了非常高的卡路里，總是不假思索地往肚子里灌的話，只會(huì)讓你越來越胖哦!如果你想要喝飲品的話，冰檸檬水或者是不加糖的茶飲就是不錯(cuò)的選擇哦!檸檬水和茶飲有排毒減肥的功效，是非常理想的減肥飲品。

　　3、選擇低熱量的沙拉醬

　　蔬果沙拉是夏季瘦身最受歡迎的減肥食譜。蔬菜水果都是低卡又飽腹的超級減肥食品，但是，如果你在沙拉中加入過多的高熱量沙拉醬的話，想減肥也就不容易了。而檸檬汁和低脂酸奶才是更適合你的美味低卡沙拉醬哦!

　　4、學(xué)會(huì)傾聽你的身體

　　要了解生理饑餓和心理饑餓之間的差異，如果你總是控制不住自己的食欲而大吃大喝的話，不妨分析一下你吃東西過多的原因。一些消極的情緒，比如憤怒、疲勞、孤獨(dú)、抑郁等等不良心態(tài)都容易造成暴飲暴食的后果，也就是心理饑餓的一種反應(yīng)。所以，學(xué)會(huì)緩解自己的心情對減肥來說非常重要。

　　5、吃東西要像淑女一樣

　　不要一拿起碗筷就大吃大喝，狼吞虎咽不僅會(huì)損壞你的女性形象，還會(huì)導(dǎo)致你吃得過多，是非常糟糕的一種增肥習(xí)慣。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好喜歡，這樣就給你的大腦足夠的時(shí)間來接收飽足的信息，對減少熱量攝入有很大的幫助。

　　6、水是夏季減肥的好幫手

　　想要減肥，就要給身體補(bǔ)充足夠的水分，尤其是在這個(gè)炎熱的夏季。多喝水不僅能增加飽腹感，減少熱量的攝入，也是加快新陳代謝和脂肪燃燒的好方法。另外，多喝水能幫助你沖走體內(nèi)的多余毒素，對健康減肥非常有利。

　　7、不要羞于拒絕

　　很多人都羞于拒絕他人，總覺得這樣就是不禮貌的行為。其實(shí)，有時(shí)候，有禮貌地拒絕別人也是享瘦的好方法。下次同事遞給你一些高熱量食品的時(shí)候，要記得去拒絕這份讓你長肉的垃圾食品哦!

　　8、分享你的減肥成果

　　減肥，是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，而把自己的減肥計(jì)劃告訴身邊的人從而獲得更多的支持就是最有效的減肥方法之一。減肥動(dòng)力，是成功瘦身的最關(guān)鍵的思想力量，而他人的鼓勵(lì)就能給你更多的信心和動(dòng)力哦!

　　9、記得早餐的重要性

　　早餐是健康飲食的最重要一餐，也是健康減肥的一個(gè)重要部分。一份營養(yǎng)豐盛的早餐不僅能幫助你加快新陳代謝，還是維持體內(nèi)血糖穩(wěn)定，減少饑餓感和避免暴飲暴食的關(guān)鍵。而雞蛋、低脂酸奶、全麥面包等等都是非常理想的減肥早餐選擇。

5中醫(yī)的角度認(rèn)識(shí)五種肥胖

　　1、暴飲暴食肥胖型

　　顧名思義，這種人就是那種食欲旺盛的“大食客”。這種人如能強(qiáng)制節(jié)食，可暫時(shí)瘦下來，但一旦控制不住食欲時(shí)，又會(huì)反彈回來，而且很有可能比以前更胖。

　　其實(shí)，“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以通過服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時(shí)，體重也會(huì)有所減輕。

　　這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散。這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，并有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。

　　2、壓力肥胖型

　　由于壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖”。壓力過大肝功能下降。甚至?xí)绊懙轿?，使胃發(fā)熱，食欲異常旺盛。

　　這種類型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。

　　這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

　　3、水腫肥胖型

　　又被稱為“痰濕內(nèi)蘊(yùn)肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。

　　主要表現(xiàn)為以下癥狀：食欲一般，但手腳無力;不喜歡運(yùn)動(dòng);吃完飯渾身發(fā)軟想躺下;嘴里發(fā)粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時(shí)眼睛浮腫等。

　　這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散和胃苓湯，它們有利尿、減肥的作用。

　　4、貧血肥胖型

　　學(xué)名為“血虛肥胖”。因體內(nèi)血液不足，身體基本機(jī)能下降，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。

　　這類人的特點(diǎn)是：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細(xì)但身上胖，也就是說的“偷著胖”。

　　適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半。

　　5、疲勞肥胖型

　　這類肥胖者因“元?dú)狻辈蛔?，而?dǎo)致消化機(jī)能下降、代謝異常，有食欲不振、不正經(jīng)吃飯但愛吃零食的傾向。

　　主要癥狀為：極易疲勞，一動(dòng)就愛出汗，怕冷愛感冒，小便次數(shù)少，腫眼泡等。

　　對癥藥為香砂六子湯。它有恢復(fù)“元?dú)狻?、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達(dá)到減肥的效果。

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