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可穿戴SAD光療儀趕走冬季抑郁癥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 04:19

核心提示：許久前，科學(xué)家就已發(fā)現(xiàn)通過光療可以使病情好轉(zhuǎn)，而在這個科技發(fā)達的年代，更是有不少能替代太陽光的光療設(shè)備出現(xiàn)，幫助人們緩解冬季抑郁癥帶來的痛苦，來自澳大利亞弗林德斯大學(xué)的睡眠心理學(xué)家就開發(fā)出的一款配有朝面LED燈的眼鏡就是其中之一。

　　每到冬天，許多人都會備受冬季抑郁癥之苦。他們常常會感到抑郁懶散、極度疲倦，還會嗜睡和貪吃，對所有事情都失去興趣。所謂冬季抑郁癥，又稱季節(jié)性情緒紊亂癥，“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”(SAD)，是指因冬季天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)。冬季氣候變冷、萬物蕭條，這容易使人的新陳代謝等生理機能處于抑制狀態(tài)。此外，由于冬季陽光照射比較少，有些人的生物鐘如果不能及時適應(yīng)日照時間縮短的變化，會導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。因而不少人會像冬眠的動物一樣沒精打采、容易疲倦，嚴重的甚至沉默寡言、情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，即出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　如何擺脫冬季抑郁癥之苦？許久前，科學(xué)家就已發(fā)現(xiàn)通過光療可以使病情好轉(zhuǎn)，而在這個科技發(fā)達的年代，更是有不少能替代太陽光的光療設(shè)備出現(xiàn)，幫助人們緩解冬季抑郁癥帶來的痛苦，來自澳大利亞弗林德斯大學(xué)的睡眠心理學(xué)家就開發(fā)出的一款配有朝面LED燈的眼鏡就是其中之一。

　　該眼鏡名為Re-Timer，它所基于的原理非常簡單：我們的生物鐘（即生理節(jié)律）會影響我們的睡眠。在晝短夜長的冬季，缺乏光照會使得我們的生物鐘失調(diào)。如用強光刺激大腦，你的生物鐘會恢復(fù)正常，理想狀況下不良情緒會隨之煙消云散。Re-Timer會將明亮的綠光直照你的臉部。它如此運作，是因為有研究發(fā)現(xiàn)，相比白光或者藍光，綠光更能穿透成人眼睛的黃色眼球晶體。戴上該光源設(shè)備之前，用戶需要確保在進行這種治療期間不會受到侵擾，每個早上使用30分鐘即可。Re-Timer眼睛體積不大，便于攜帶，用USB充電，因而日常使用會很方便。

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