如果要問晚上吃泡面是否會長胖，那么答案是肯定的，因為本身泡面就是容易讓人長胖的一種食物，不管你是在晚上吃還是在平常的時候食用，都不能夠更好的幫助你保持身材，而是造成肥胖的罪魁禍首，而且又沒有營養(yǎng)，尤其是在減肥期要避免去吃泡面。那么一般情況下，在晚上吃泡面會胖多少斤？

1、方便面是多數(shù)人都喜歡吃的一種美食，因為方便面非常的快捷方便，比較適合給現(xiàn)在年輕朋友們食用，但是不建議在平時吃太多的泡面，因為泡面吃多容易發(fā)胖，一百克的泡面中含有473大卡，雖然泡面屬于谷類的雜糧，但是不建議吃太多。油炸類方便面脂肪含量普遍在20%以上，導(dǎo)致熱量極高，而且在加工過程中營養(yǎng)流失嚴重，減肥期間不宜食用。

2、吃泡面會長胖，主要是泡面的成分是碳水化物、淀粉，而碳水化合物也是人體能量的來源，所以吃多了肯定是會造成肥胖的，加上方便面在制作的過程當中，就會過油，而油脂堆積過多就是造成身體肥胖的根源。加上泡面里面的各種調(diào)味料包包，雖然起到的是調(diào)味效果，但是卻沒有任何的營養(yǎng)，可以說是典型的垃圾食品。

3、泡面當中沒有人體所必需的一些維生素礦物質(zhì)，纖維素等這些食物，食用泡面不僅不利于這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充，同時還可能會因為長期食用而導(dǎo)致身體出現(xiàn)更多不良的影響，比如上火或者是肥胖等這些問題，所以不管是想要減肥，還是為了身體的健康，都不要在晚上吃泡面，平時也要少吃泡面。

想要有效的減肥，應(yīng)該注重科學(xué)健康的飲食方式，新鮮的蔬菜瓜果在生活中是不可缺少的，因為他們能夠為我們補充所需的各種，維生素營養(yǎng)物質(zhì)，如果說一定要吃泡面，特別想吃的話，那么建議，用煮的方式，而且要多加一些蔬菜。

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