首頁(yè) 資訊 喝哪種咖啡能減肥?

喝哪種咖啡能減肥?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月12日 15:26

喝哪種咖啡能減肥?

作者: meilin
位于: 瘦身減肥

很多人習(xí)慣于在一天工作開始前來(lái)上一杯咖啡,但你是否知道早咖啡會(huì)抑制減肥效果?如果感覺減輕體重很困難,無(wú)論采用各種鍛煉和飲食方式都沒(méi)有效果,你的每日咖啡很有可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

實(shí)際上不是咖啡本身的問(wèn)題,而是牛奶,伴侶,糖和調(diào)味劑等添加物造成的減肥難。例如,如果添加了奶精或香草調(diào)味,就等于給每杯咖啡額外增加了200卡路里熱量。這顯然會(huì)給你的減肥計(jì)劃帶來(lái)?yè)p害。

黑咖啡

黑咖啡一直被認(rèn)為是減肥的最佳選擇。一杯黑咖啡提供的熱量最小,通常不超過(guò)5卡路里。黑咖啡基本上可以歸類為無(wú)熱量飲料,因此在減肥期間也沒(méi)有必要擔(dān)心。更好的是黑咖啡包含抗氧化劑,能抵御自由基對(duì)人體的損害。此外,咖啡還有提神作用,能讓人保持精力旺盛。

牛奶

很多人不適應(yīng)黑咖啡的苦味,因此需要添加一些調(diào)味品。但遺憾的是,奶精,咖啡伴侶等調(diào)料包含熱量和反式脂肪。因此,減肥者最好是選擇脫脂牛奶或豆奶等低熱量調(diào)味品。

甜味劑

如果對(duì)體重很在乎,最好是選擇無(wú)熱量甜味劑或不用糖。吃太多糖對(duì)健康沒(méi)有好處。

一些咖啡店已開始認(rèn)識(shí)到健康咖啡的需求量在不斷增加,因此還提供定制咖啡熱量的服務(wù)。例如,星巴克就獨(dú)創(chuàng)了由脫脂牛奶和無(wú)糖調(diào)味品組成的 ‘skinny latte’ 。

綜上所述,要回答哪種咖啡減肥這個(gè)問(wèn)題不是一兩句話就能解釋清楚的??傮w來(lái)說(shuō),咖啡本身不是關(guān)鍵因素,對(duì)體重的主要影響是調(diào)味品。

相關(guān)知識(shí)

同樣是咖啡,“白咖啡”和“黑咖啡”啥區(qū)別?減肥不能喝哪種?
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
減肥喝什么咖啡好?6種適合減肥的最佳咖啡
喝咖啡也可以減肥? 正確喝咖啡也能幫助減肥
哪種咖啡減肥 怎么選擇
喝咖啡能減肥嗎
咖啡加牛奶可以減肥嗎 喝咖啡減肥有哪些注意事項(xiàng)
減肥期間能不能喝咖啡
多喝咖啡能減肥?早上喝咖啡效果最好?
咖啡能減肥嗎?

網(wǎng)址: 喝哪種咖啡能減肥? http://www.u1s5d6.cn/newsview469114.html

推薦資訊