喝哪種咖啡能減肥?
喝哪種咖啡能減肥?
作者: meilin
位于: 瘦身減肥
很多人習(xí)慣于在一天工作開始前來(lái)上一杯咖啡,但你是否知道早咖啡會(huì)抑制減肥效果?如果感覺減輕體重很困難,無(wú)論采用各種鍛煉和飲食方式都沒(méi)有效果,你的每日咖啡很有可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
實(shí)際上不是咖啡本身的問(wèn)題,而是牛奶,伴侶,糖和調(diào)味劑等添加物造成的減肥難。例如,如果添加了奶精或香草調(diào)味,就等于給每杯咖啡額外增加了200卡路里熱量。這顯然會(huì)給你的減肥計(jì)劃帶來(lái)?yè)p害。
黑咖啡
黑咖啡一直被認(rèn)為是減肥的最佳選擇。一杯黑咖啡提供的熱量最小,通常不超過(guò)5卡路里。黑咖啡基本上可以歸類為無(wú)熱量飲料,因此在減肥期間也沒(méi)有必要擔(dān)心。更好的是黑咖啡包含抗氧化劑,能抵御自由基對(duì)人體的損害。此外,咖啡還有提神作用,能讓人保持精力旺盛。
牛奶
很多人不適應(yīng)黑咖啡的苦味,因此需要添加一些調(diào)味品。但遺憾的是,奶精,咖啡伴侶等調(diào)料包含熱量和反式脂肪。因此,減肥者最好是選擇脫脂牛奶或豆奶等低熱量調(diào)味品。
甜味劑
如果對(duì)體重很在乎,最好是選擇無(wú)熱量甜味劑或不用糖。吃太多糖對(duì)健康沒(méi)有好處。
一些咖啡店已開始認(rèn)識(shí)到健康咖啡的需求量在不斷增加,因此還提供定制咖啡熱量的服務(wù)。例如,星巴克就獨(dú)創(chuàng)了由脫脂牛奶和無(wú)糖調(diào)味品組成的 ‘skinny latte’ 。
綜上所述,要回答哪種咖啡減肥這個(gè)問(wèn)題不是一兩句話就能解釋清楚的??傮w來(lái)說(shuō),咖啡本身不是關(guān)鍵因素,對(duì)體重的主要影響是調(diào)味品。
相關(guān)知識(shí)
同樣是咖啡,“白咖啡”和“黑咖啡”啥區(qū)別?減肥不能喝哪種?
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
減肥喝什么咖啡好?6種適合減肥的最佳咖啡
喝咖啡也可以減肥? 正確喝咖啡也能幫助減肥
哪種咖啡減肥 怎么選擇
喝咖啡能減肥嗎
咖啡加牛奶可以減肥嗎 喝咖啡減肥有哪些注意事項(xiàng)
減肥期間能不能喝咖啡
多喝咖啡能減肥?早上喝咖啡效果最好?
咖啡能減肥嗎?
網(wǎng)址: 喝哪種咖啡能減肥? http://www.u1s5d6.cn/newsview469114.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 動(dòng)起來(lái)!國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將帶你一起居家鍛煉之
- 社恐友好!居家版輕量運(yùn)動(dòng):亞健康打工人的
- 呼吸道感染性疾病如何進(jìn)行居家監(jiān)測(cè)?丨科普
- 國(guó)慶假期擔(dān)心吃胖?懶人居家健身指南讓你健
- 居家趣味瘦身的方法
- 兔寶寶21天居家健康挑戰(zhàn),居家開啟運(yùn)動(dòng)新
- 宅在家不出門,哪些居家運(yùn)動(dòng)最輕松高效?快
- 健康運(yùn)動(dòng) 九個(gè)適合居家室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)
- 國(guó)慶不便外出,不如居家健身,這5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在
- 居家親子鍛煉指南:活力與健康一起成長(zhǎng)