“成年人嚷嚷著要過(guò)六一兒童節(jié)并不是裝嫩也不是圖新鮮，而是想在這一天卸下來(lái)自工作與生活的壓力，體驗(yàn)一下重新做回小孩子的快樂(lè)。小孩子需要那份快樂(lè)，成年人也是?！?/p>

六一兒童節(jié)，不僅是小朋友的專(zhuān)屬節(jié)日。其實(shí)我們每個(gè)人的心中，都不同程度地住著一個(gè)孩子，只是因?yàn)樯淼某墒臁㈤啔v的增長(zhǎng)以及社會(huì)身份的要求等，使很多人不得不更多扮演“成人”的角色，而忽略甚至壓抑住了自己的“內(nèi)在小孩”。年齡的增長(zhǎng)并不是成熟的標(biāo)志，真正的成熟是始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)與好奇。這時(shí)，我們就可以培養(yǎng)以下六個(gè)習(xí)慣，讓自己保持一顆童心，讓生命充滿(mǎn)活力。

· 6個(gè)保持年輕心態(tài)的好習(xí)慣·

保持好奇

好奇心是我們認(rèn)識(shí)世界、探索世界的根本動(dòng)力，也是我們每個(gè)人的本能。面對(duì)工作和生活中的各種壓力，學(xué)會(huì)以一種好奇的目光去看待身邊的一切，經(jīng)常問(wèn)一問(wèn)“這個(gè)事物為什么是這個(gè)樣子”，或許能讓我們感受到更多生活的樂(lè)趣，體驗(yàn)到發(fā)現(xiàn)和思考帶來(lái)的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)微笑

你知道自己一天會(huì)笑多少次嗎？據(jù)調(diào)查，6歲的孩子平均每天會(huì)笑300次，而成人一天的笑容只在15-100次之間。保持微笑不僅可以讓容顏煥發(fā)光彩，還可以讓我們的大腦變得更加有活力，幫助我們降低壓力，保護(hù)心血管健康。我們可以試著每天嘴角微微上揚(yáng)，你翹首以盼的美好或許就會(huì)在某個(gè)時(shí)間悄然而至。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)在兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育中起著重要作用，在成年人群中也是一樣。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以幫我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以促進(jìn)我們大腦前額葉的成熟，從而提升我們控制沖動(dòng)情緒的能力。另外，在運(yùn)動(dòng)中身體會(huì)分泌大量的“多巴胺”“內(nèi)啡肽”等神經(jīng)遞質(zhì)，也會(huì)使我們體驗(yàn)到更多快樂(lè)的情緒。

適度游戲

游戲能夠促進(jìn)兒童生理、認(rèn)知和社會(huì)功能的發(fā)展，也是許多人童年回憶中最美好的一部分。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，游戲也一樣非常重要。游戲不僅能夠滿(mǎn)足我們社會(huì)交往、自我實(shí)現(xiàn)等心理需求，還可以幫助我們宣泄情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)外環(huán)境的整合性，促進(jìn)人格的完善。因此，在忙碌的工作之余，學(xué)會(huì)適度參與各種游戲活動(dòng)之中，可以讓我們更加享受人生。

偶爾遲鈍

成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)吸收到各種各樣的信息和知識(shí)，使得我們可以對(duì)外界的環(huán)境迅速做出判斷，從而幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)。然而，頭腦中已有的知識(shí)和信息也可能會(huì)讓我們形成“偏見(jiàn)”，在與人相處的過(guò)程中錯(cuò)誤理解和認(rèn)識(shí)對(duì)方傳遞的信息。因此，我們可以學(xué)會(huì)適當(dāng)“遲鈍”，不對(duì)別人的言行過(guò)分敏感，整個(gè)人也會(huì)更加輕松自在。

懂得自省

幾乎我們童年時(shí)都學(xué)過(guò)“吾日三省吾身”這句話(huà)，而成年以后更需要懂得自省。自省不僅是反思自己的言行是否存在過(guò)錯(cuò)，更是我們認(rèn)識(shí)自己、了解自己的重要手段。我們也可以問(wèn)問(wèn)自己，“如果我是另一人，我會(huì)不會(huì)喜歡這樣的自己”？從旁觀者的角度看待自己，會(huì)讓我們看清自己的不足，提高自己的心智，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和自我接納。

有人問(wèn)：一個(gè)人真正老去的標(biāo)志是什么？一個(gè)回答說(shuō)，真正的老去并不是容貌上的衰老，而是不再對(duì)新鮮事物懷有好奇和興趣。所以，無(wú)論我們是多大年齡，都可以把世界當(dāng)成一個(gè)巨大的游樂(lè)場(chǎng)，盡情去享受人生遇到的每一個(gè)“游戲”。

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