“成年人嚷嚷著要過六一兒童節(jié)并不是裝嫩也不是圖新鮮，而是想在這一天卸下來自工作與生活的壓力，體驗一下重新做回小孩子的快樂。小孩子需要那份快樂，成年人也是?！?/p>

六一兒童節(jié)，不僅是小朋友的專屬節(jié)日。其實我們每個人的心中，都不同程度地住著一個孩子，只是因為生理的成熟、閱歷的增長以及社會身份的要求等，使很多人不得不更多扮演“成人”的角色，而忽略甚至壓抑住了自己的“內(nèi)在小孩”。年齡的增長并不是成熟的標志，真正的成熟是始終保持對生活的熱愛與好奇。這時，我們就可以培養(yǎng)以下六個習(xí)慣，讓自己保持一顆童心，讓生命充滿活力。

· 6個保持年輕心態(tài)的好習(xí)慣·

保持好奇

好奇心是我們認識世界、探索世界的根本動力，也是我們每個人的本能。面對工作和生活中的各種壓力，學(xué)會以一種好奇的目光去看待身邊的一切，經(jīng)常問一問“這個事物為什么是這個樣子”，或許能讓我們感受到更多生活的樂趣，體驗到發(fā)現(xiàn)和思考帶來的快樂。

學(xué)會微笑

你知道自己一天會笑多少次嗎？據(jù)調(diào)查，6歲的孩子平均每天會笑300次，而成人一天的笑容只在15-100次之間。保持微笑不僅可以讓容顏煥發(fā)光彩，還可以讓我們的大腦變得更加有活力，幫助我們降低壓力，保護心血管健康。我們可以試著每天嘴角微微上揚，你翹首以盼的美好或許就會在某個時間悄然而至。

經(jīng)常運動

運動在兒童的生長和發(fā)育中起著重要作用，在成年人群中也是一樣。適當進行運動鍛煉，不僅可以幫我們增強體質(zhì)，同時也可以促進我們大腦前額葉的成熟，從而提升我們控制沖動情緒的能力。另外，在運動中身體會分泌大量的“多巴胺”“內(nèi)啡肽”等神經(jīng)遞質(zhì)，也會使我們體驗到更多快樂的情緒。

適度游戲

游戲能夠促進兒童生理、認知和社會功能的發(fā)展，也是許多人童年回憶中最美好的一部分。對于成年人來說，游戲也一樣非常重要。游戲不僅能夠滿足我們社會交往、自我實現(xiàn)等心理需求，還可以幫助我們宣泄情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)外環(huán)境的整合性，促進人格的完善。因此，在忙碌的工作之余，學(xué)會適度參與各種游戲活動之中，可以讓我們更加享受人生。

偶爾遲鈍

成長的過程中，我們會吸收到各種各樣的信息和知識，使得我們可以對外界的環(huán)境迅速做出判斷，從而幫助我們更好地適應(yīng)社會。然而，頭腦中已有的知識和信息也可能會讓我們形成“偏見”，在與人相處的過程中錯誤理解和認識對方傳遞的信息。因此，我們可以學(xué)會適當“遲鈍”，不對別人的言行過分敏感，整個人也會更加輕松自在。

懂得自省

幾乎我們童年時都學(xué)過“吾日三省吾身”這句話，而成年以后更需要懂得自省。自省不僅是反思自己的言行是否存在過錯，更是我們認識自己、了解自己的重要手段。我們也可以問問自己，“如果我是另一人，我會不會喜歡這樣的自己”？從旁觀者的角度看待自己，會讓我們看清自己的不足，提高自己的心智，促進自我成長和自我接納。

有人問：一個人真正老去的標志是什么？一個回答說，真正的老去并不是容貌上的衰老，而是不再對新鮮事物懷有好奇和興趣。所以，無論我們是多大年齡，都可以把世界當成一個巨大的游樂場，盡情去享受人生遇到的每一個“游戲”。

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