王炳乾 主治醫(yī)師 十堰市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、惡劣心境、雙相情感障礙、常見于兒童及青少年的行為異常、適應障礙、婚戀家庭情感問題。

提問

通?？梢酝ㄟ^合理飲食、適當運動、保持良好心態(tài)等方式預防疾病。

1、合理飲食

日常生活中要注意合理飲食，可以適當多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、雞蛋等，還可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等，有利于身體健康。

2、適當運動

日常生活中還可以適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，可以幫助身體提高免疫力，還可以促進身體新陳代謝，有利于身體健康。

3、保持良好心態(tài)

日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，以免影響身體健康。

除此之外，還可以通過保持良好作息、避免接觸有害物質(zhì)等方式預防疾病。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2021-08-26 17:11

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