人民健康是社會(huì)文明進(jìn)步的基礎(chǔ)，是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。近期，中國(guó)文明網(wǎng)會(huì)同國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司策劃推出《文明健康科普》專(zhuān)欄，邀請(qǐng)“中國(guó)好醫(yī)生中國(guó)好護(hù)士”講授科普知識(shí)，倡導(dǎo)文明健康的生活方式。（中國(guó)文明網(wǎng)）

　　隨著社會(huì)生產(chǎn)生活方式的進(jìn)步，市民在衣、食、住、行、游等日常生活中培養(yǎng)良好生活習(xí)慣十分重要，做好自身健康第一責(zé)任人，將健康文明的生活方式融入日常點(diǎn)滴，可以有效預(yù)防疾病發(fā)生，更好地保護(hù)自身和家人的健康。中國(guó)文明網(wǎng)會(huì)同國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司策劃推出《文明健康科普》專(zhuān)欄，需要大家共同參與、積極融入、主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，努力養(yǎng)成文明健康生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)文明素養(yǎng)的提升。

　　主動(dòng)學(xué)習(xí)健康科普知識(shí)，形成自主自律的生活方式。學(xué)習(xí)科普知識(shí)，為健康撐起保護(hù)罩，多學(xué)習(xí)疾病預(yù)防保健知識(shí)，提高自我保護(hù)能力。在日常生活中做到膳食合理，食物多樣，戒煙限酒，保證睡眠充足，規(guī)律作息。重視心理健康，保持平和心態(tài)，樹(shù)立節(jié)約意識(shí)，杜絕“舌尖上的浪費(fèi)”，通過(guò)健康自律的生活方式，讓我們的生活更衛(wèi)生、更健康。

　　注意生活環(huán)境衛(wèi)生，主動(dòng)參與環(huán)境衛(wèi)生綜合治理。保持生活環(huán)境衛(wèi)生可減少疾病的傳播，要講究個(gè)人衛(wèi)生、家庭衛(wèi)生、人居環(huán)境衛(wèi)生，打造干凈整潔的衛(wèi)生環(huán)境，清除和杜絕病毒傳播途徑和渠道，及時(shí)清運(yùn)垃圾，清除衛(wèi)生死角，保持房前屋后、室內(nèi)室外清潔衛(wèi)生，清理“四害”孳生地。杜絕隨地吐痰、亂扔垃圾、公共場(chǎng)所吸煙、不文明養(yǎng)犬等行為，從源頭上防控疾病傳播，形成共建共治共享的良好衛(wèi)生環(huán)境。

　　積極參與全民健身，改善增強(qiáng)身體素質(zhì)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的能讓我們強(qiáng)身健體，更能使一個(gè)人的精神時(shí)刻保持著清新與活力。了解和掌握全民健身、運(yùn)動(dòng)鍛煉相關(guān)知識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，將身體活動(dòng)融入日常生活中，少靜多動(dòng)，減少久坐，保持健康體重。提高科學(xué)健身意識(shí)，減少運(yùn)動(dòng)損傷，避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，讓運(yùn)動(dòng)為幸福生活增添健康底色。

　　廣大人民群眾是文明健康生活方式的受益者，文明健康生活方式與每個(gè)人息息相關(guān)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從自身做起、從點(diǎn)滴做起，持之以恒，倡樹(shù)新時(shí)代文明健康生活方式，養(yǎng)成文明健康綠色環(huán)保生活理念，共建美好生活家園！（崇州評(píng)論員 馮大力）

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