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養(yǎng)成文明健康生活方式，共創(chuàng)幸福美好生活

來源：泰然健康網時間：2024年11月24日 05:02

　　人民健康是社會文明進步的基礎，是民族昌盛和國家富強的重要標志。近期，中國文明網會同國家衛(wèi)生健康委宣傳司策劃推出《文明健康科普》專欄，邀請“中國好醫(yī)生中國好護士”講授科普知識，倡導文明健康的生活方式。（中國文明網）

　　隨著社會生產生活方式的進步，市民在衣、食、住、行、游等日常生活中培養(yǎng)良好生活習慣十分重要，做好自身健康第一責任人，將健康文明的生活方式融入日常點滴，可以有效預防疾病發(fā)生，更好地保護自身和家人的健康。中國文明網會同國家衛(wèi)生健康委宣傳司策劃推出《文明健康科普》專欄，需要大家共同參與、積極融入、主動擔當，努力養(yǎng)成文明健康生活習慣，實現(xiàn)文明素養(yǎng)的提升。

　　主動學習健康科普知識，形成自主自律的生活方式。學習科普知識，為健康撐起保護罩，多學習疾病預防保健知識，提高自我保護能力。在日常生活中做到膳食合理，食物多樣，戒煙限酒，保證睡眠充足，規(guī)律作息。重視心理健康，保持平和心態(tài)，樹立節(jié)約意識，杜絕“舌尖上的浪費”，通過健康自律的生活方式，讓我們的生活更衛(wèi)生、更健康。

　　注意生活環(huán)境衛(wèi)生，主動參與環(huán)境衛(wèi)生綜合治理。保持生活環(huán)境衛(wèi)生可減少疾病的傳播，要講究個人衛(wèi)生、家庭衛(wèi)生、人居環(huán)境衛(wèi)生，打造干凈整潔的衛(wèi)生環(huán)境，清除和杜絕病毒傳播途徑和渠道，及時清運垃圾，清除衛(wèi)生死角，保持房前屋后、室內室外清潔衛(wèi)生，清理“四害”孳生地。杜絕隨地吐痰、亂扔垃圾、公共場所吸煙、不文明養(yǎng)犬等行為，從源頭上防控疾病傳播，形成共建共治共享的良好衛(wèi)生環(huán)境。

　　積極參與全民健身，改善增強身體素質。生命在于運動，運動的能讓我們強身健體，更能使一個人的精神時刻保持著清新與活力。了解和掌握全民健身、運動鍛煉相關知識，掌握運動技能。培養(yǎng)運動習慣，將身體活動融入日常生活中，少靜多動，減少久坐，保持健康體重。提高科學健身意識，減少運動損傷，避免運動風險，讓運動為幸福生活增添健康底色。

　　廣大人民群眾是文明健康生活方式的受益者，文明健康生活方式與每個人息息相關。讓我們行動起來，從自身做起、從點滴做起，持之以恒，倡樹新時代文明健康生活方式，養(yǎng)成文明健康綠色環(huán)保生活理念，共建美好生活家園?。ǔ缰菰u論員馮大力）

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