巴西莓是來自于巴西亞馬遜河岸的一種水果，它其中含有豐富的鐵、鈣、鎂以及磷等多種的礦物質(zhì)元素，同時(shí)還含有各種維生素，比如維生素a、維生素c、B族維生素等，不僅如此，還有很多的膳食纖維等。那么含有這么多有效成分的巴西莓的功效與作用是什么呢？

巴西莓的功效與作用

1、預(yù)防心血管疾病

大家都應(yīng)該具有這樣一個(gè)常識(shí)，那就是足夠的鈣物質(zhì)元素是能夠有效的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化等病癥的，因?yàn)樗軌蛴行У拇龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)利用氨基酸幫助強(qiáng)化心臟機(jī)能，正是因?yàn)樵谶@些多種的營養(yǎng)元素的協(xié)助下面，能夠?qū)崿F(xiàn)有效的預(yù)防心血管疾病發(fā)生的問題。所以對(duì)于本身存在這些病癥隱患的患者來說，可以選擇服用以預(yù)防病癥。

2、保護(hù)眼睛健康

在巴西莓里面多酚的含量是非常豐富的，它本身除了可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)以外，還能強(qiáng)化人體視網(wǎng)膜內(nèi)的微血管健康，讓眼睛所需要的養(yǎng)分能夠非常順暢的被送入到眼睛里面，從而幫助實(shí)現(xiàn)消除眼睛皮炎的效果。除此以外，對(duì)于其他常見的基礎(chǔ)性眼睛問題也有一定的緩解效果，但是注意，它并非是藥物，只能達(dá)到輔助作用。

3、提高免疫力

巴西莓里面的花青素以及維生素E的抗氧化能力非常的強(qiáng)，它除了能夠幫助預(yù)防多種的肌膚問題以外，還能讓人體本身的免疫力得到很好的提升。這樣一來，就能很好的對(duì)抗體內(nèi)的自由基，幫助抑制各種常見疾病的發(fā)生。另外，它還可以幫助有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，能夠很好地促進(jìn)骨骼的健康。

其實(shí)巴西莓的功效與作用還有很多，比如說舒緩壓力、減輕體重、集中注意力等，對(duì)于女性來說，服用巴西莓能夠幫助實(shí)現(xiàn)抗氧化的效果，還能讓肌膚恢復(fù)彈性，維持我們的肌膚健康。

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