首頁資訊溫開水這樣喝竟能防病

溫開水這樣喝竟能防病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 19:08

溫開水這樣喝竟能防病

我們常說涼白開是日常最好的飲品之一，我們經(jīng)常認(rèn)為，晨起喝杯溫開水可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的代謝，給身體補(bǔ)充水分。喝水對人體幫助很大,可以排毒,每天幾杯白開水可以調(diào)節(jié)腸胃。但是除了這些,溫開水還有養(yǎng)生防病的功效,但是前提是我們需要會喝水,怎樣喝水才健康?下面我們就一起了解一下吧!

目錄早上空腹喝白開水真能排毒嗎？溫開水六大神奇功效溫開水這樣喝竟能防病教你溫開水的妙用早上喝涼開水與溫開水的差距

1早上空腹喝白開水真能排毒嗎？

　　蜂蜜水是一味滋補(bǔ)藥

　　蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說常服蜂蜜可以使人面如花紅，因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精華的部分去補(bǔ)人體。

　　蜂蜜對人體是平補(bǔ)的;同時，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”;喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對人體的補(bǔ)益性很強(qiáng)。

　　晨起喝涼白開有害健康

　　建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實(shí)際上這樣是會喝出病來的。

　　人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。

　　晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥，女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯灰葲鏊?。起碼也是喝溫開水。

2溫開水六大神奇功效

　　溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。

　　水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

　　溫開水漱口清潔口腔

　　溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。

　　溫開水幫你干干凈凈

　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

　　溫開水刷牙保護(hù)牙齦

　　醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

3溫開水這樣喝竟能防病

　　1、水要一口一口喝

　　口渴的時候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。

　　大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動過后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

　　合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。

　　2、喝多少水因人而異

　　正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

　　對于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動脈供血不足時，每天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多。因為喝水太多會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加劇。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時，自呼吸道丟失的水分比平時要多，另外發(fā)燒體溫增高，從皮膚蒸發(fā)的水分也增多，要適當(dāng)多補(bǔ)充水。

4教你溫開水的妙用

　　溫柔沖胃腸

　　清晨起來,服用一杯溫開水,溫溫順柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股潔凈衛(wèi)生隊,溫開水到達(dá)之處,就被沖洗一凈,胃腸一夜運(yùn)動的殘留之物,跟著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”,很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外。

　　溫?zé)崴⒀例X

　　不少人常常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為清晨的生活作業(yè),這是一個很有科學(xué)情理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_水刷牙,不僅僅對消除牙齒之間及口腔里的污垢有一舉兩得的效果,而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷,保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用,一舉多得。

　　溫潤通喉道

　　我們在進(jìn)食過程中,常常由于一不謹(jǐn)慎,給喉嚨部位造成且則性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道構(gòu)造。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,沖下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏浚喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

　　溫軟疏塞堵

　　中老年人經(jīng)常會因為進(jìn)食,形成食道“添堵”而不爽的征象,也有的因為情緒糾結(jié),會給自個造成“胸堵”。這時使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心懷豁達(dá),排堵除塞,心舒氣順。

　　溫情解醉酒

　　很多酒友在交杯換盞之際,簡單醉酒傷身。人們雖然有許多所謂的“解酒秘方”,希望從醉態(tài)中獲得輕松,可是最好的方法還是讓醉酒人立即飲用幾杯溫開水,可以讓溫開水溫情地沖淡濃縮酒精,保護(hù)人體肝臟,賠償由于醉酒吐逆失卻的大量水份。同時,能夠在每次飲酒后自發(fā)飲用溫開水,稀釋體內(nèi)解酒數(shù)目,盡快消除解酒損害肝性能的“警報”。

5早上喝涼開水與溫開水的差距

　　觀點(diǎn)一：喝涼白開

　　認(rèn)同這個觀點(diǎn)的認(rèn)為，喝涼白開相比較溫白開有刺激神經(jīng)的作用。特別是對于上班族來說，喝一杯涼白開可以迅速的提神。

　　觀點(diǎn)二：喝溫白開

　　認(rèn)同喝溫白開的認(rèn)為，溫白開更適宜人體。特別是冬天的時候，如果喝一杯涼白開，強(qiáng)烈的溫差可能刺激過度，造成血壓上升、心跳加快等等，甚至出發(fā)急性疾病。而溫白開溫度適宜，效果溫和多了。

　　那么到底是哪種觀點(diǎn)正確呢?中醫(yī)建議后者：喝溫白開。

　　中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段;而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，火對應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。

　　不僅如此，劇烈運(yùn)動或勞作過后，也不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的。

網(wǎng)址: 溫開水這樣喝竟能防病 http://www.u1s5d6.cn/newsview473059.html