在冀州區(qū)北環(huán)路湖濱大道上，每天清晨都會響起一陣陣清脆的哨聲，有一支高舉旗幟的隊伍，伴隨鏗鏘有力的音樂，邁著整齊步伐快速前行，許多晨練的市民時常被吸引加入其中，這支隊伍的成員來自冀州徒步健身俱樂部。
結(jié)緣徒步共尋快樂
冀州徒步健身俱樂部發(fā)起人叫王杰，很早之前他就喜歡徒步，經(jīng)常步行往返于家和單位之間。徒步對于王杰來說，每走一步都是那樣的快樂和充實，通過徒步，他的體重減了十幾斤，精神狀態(tài)也比以前好了。說起俱樂部的成立，王杰表示純屬是一個偶然。2016年7月2日，他像往常一樣在九州文化廣場附近獨自徒步，這時有一支穿著統(tǒng)一服裝、舉著旗幟、放著音樂，整齊前進(jìn)的隊伍徐徐走來，猶如街邊一道亮麗的風(fēng)景線，這支隊伍就是衡水徒步總隊。王杰被他們深深吸引了，等隊伍走過后，他猛然想到，“為什么自己不組織個隊伍一起徒步呢”。于是，王杰跑著追上隊伍找到隊長張金平，當(dāng)他把自己的想法告訴張金平時，張金平會心地笑了。原來，衡水徒步總隊早就想在冀州成立徒步分隊，正愁找不到合適的帶隊人，這時兩人不謀而合，于是王杰和張金平一番商量后，決定成立冀州徒步分隊。
去年7月3日這天，張金平再次帶著20多名隊員來到冀州九州文化廣場，與王杰組織的的20多名徒步愛好者匯合，把該徒步組織命名為冀州濱湖徒步俱樂部（現(xiàn)更名為冀州徒步健身俱樂部）。隨著參加徒步健身的人越來越多，隊伍越來越壯大，會員人數(shù)由原來20多人發(fā)展現(xiàn)在的400余人，他們還有了自己的口號——冀州濱湖，徒步一族；行者無疆，擁抱健康！據(jù)王杰介紹，加入到俱樂部的會員，每天早晨都會快樂徒步一小時，每逢周六、周日，他還會組織隊員們進(jìn)行10公里以上的拉練活動，篩選出體能較好的人員成立精英隊。目前，該俱樂部先后組織36公里的徒步活動4次，挑選精英隊員50多人，為參加各類競賽活動儲備了資源。
冀州徒步健身俱樂部一直注重“走出去，請進(jìn)來”的學(xué)習(xí)交流方式。自成立以來，他們先后組織大型活動9次。其中值得一提的是去年8月14日，俱樂部組織200多名隊員出游山東省濟(jì)南九如山，最終取得圓滿成功，從此拉開了“走出去”的帷幕。11月4日，該隊伍又赴山東省泰安市參加了“2016第八屆環(huán)泰山T60徒步大賽”，24名隊友載譽(yù)而歸，均獲得半程35公里的獎牌。他們的跨省出游活動，不僅推動了徒步健身公益事業(yè)的快速發(fā)展，而且還大大提升了衡水旅游產(chǎn)業(yè)的知名度。
綠色出行心系環(huán)保
冀州徒步愛好者在快樂行走的同時，還用自身行動宣傳健康與環(huán)保的重要意義。為了倡導(dǎo)“低碳環(huán)保，綠色出行”的理念，冀州徒步健身俱樂部經(jīng)過精心謀劃，在去年12月11日和18日，利用周末時間分別組織了“環(huán)保徒步行，我們在行動” 和“低碳出行，保護(hù)環(huán)境，從我做起”的公益環(huán)保活動。
兩次活動中，隊員們都早早趕到現(xiàn)場，有的隊員還帶上孩子一起參加，讓孩子從小就有環(huán)保意識。每次徒步行進(jìn)時，他們沿著市區(qū)內(nèi)主干道都徒步在7.5公里以上，邊走邊撿拾街邊的垃圾，放到隨身攜帶的垃圾袋中，他們每走過一處，街道就變得更加干凈整潔。一路上，大家有說有笑欣賞著沿途風(fēng)景，撿拾著垃圾，互相關(guān)心、相互幫助，沒有一個人掉隊，沒有一個人喊累。
有的路人問他們：“你們這么做能解決多大問題？”他們回答：“關(guān)注環(huán)保，人人有責(zé)；從我做起，貴在堅持?！边@時，一些路過的市民見此情景，也主動加入到環(huán)保隊伍中。王杰表示，他們希望通過環(huán)保公益活動的開展，使隊員們既能徒步健身，也能盡到一份愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境的義務(wù)。希望用自己的實際行動感召大家，吸引更多的人加入到低碳環(huán)保行列中來，一起遠(yuǎn)離霧霾、擁抱藍(lán)天，共同創(chuàng)造一個美好的家園。
徒步健身戰(zhàn)勝疾病
在這支隊伍中，因為徒步受益的人很多，其中有個每天吹著口哨規(guī)范大家步伐的教練，他叫耿建濤，幾個月前他還是一名腦梗死患者，如今堅持徒步后變得意氣風(fēng)發(fā)、精神抖擻。耿建濤本是冀州區(qū)職教中心的體育老師，喜歡各類運動，就在幾個月前，他一覺醒來，手腳突然不聽使喚，在家人、朋友的幫助下，住進(jìn)了醫(yī)院，確診為腦梗死。
半月后，耿建濤出院，但仍然生活不能自理，手腳無力，站不穩(wěn)，嘴歪眼斜，大小便失禁……醫(yī)生告訴他，他的身體很難再恢復(fù)到以前，讓他提前做好心理準(zhǔn)備。聽到這樣的話，耿建濤瞬間對生活失去了信心，從此變得脾氣暴躁，亂砸東西，甚至選擇輕生。面對丈夫的無理取鬧，耿建濤的妻子一直都是默默收拾著家里殘局，鼓勵著丈夫給他信心?？粗拮由眢w一天天消瘦，面容變得一天天憔悴，心疼妻子的耿建濤突然覺悟——他不能輕易倒下，他是家里的頂梁柱，孩子需要他，妻子需要他。就這樣，耿建濤開始堅持鍛煉。
一天早上，在妻子的攙扶下散步的耿建濤看到了王杰隊長帶領(lǐng)的這支徒步隊伍，他們整齊有序，伴著鏗鏘有力的音樂徐徐走來，人們臉上洋溢著幸福，此情此景瞬間感染了耿建濤，并從此加入其中。最初，考慮到耿建濤的身體狀況，王杰專門安排兩名從事醫(yī)療工作的隊員跟隨在他身邊，同時副隊長唐秀芳不斷給他鼓勵，糾正他走路的姿勢。18天后，他在隊友們的齊心幫助下，憑著自己堅強(qiáng)毅力，身體終于有所好轉(zhuǎn)，手臂甩開了，步子邁開了，并且能走直線了。
很快，耿建濤跟隨隊伍挑戰(zhàn)了徒步18公里，當(dāng)天走完全程回到原地，他萬分激動，情不自禁仰天大聲呼喊：“我勝利了，我回來了……”俗話說“男兒有淚不輕彈”，但此時此刻的耿建濤完全抑制不住內(nèi)心的激動，瞬間流下了眼淚。耿建濤告訴記者：“是徒步健身給了我第二次生命，我想用自己親身經(jīng)歷告訴大家，為了自己的健康，家庭的幸福，請不要讓惰性控制自己，快樂走起來吧！”
全家上陣 強(qiáng)健體魄
在徒步隊伍中，還有一個五口之家，通過徒步運動，全家人得到了健康體魄。這個家庭的女主人李志穩(wěn)兩年前患高血壓，一家人帶她四處求醫(yī)沒有效果。用李志穩(wěn)的話形容自己當(dāng)時就是：一躺下就像蕩秋千，一坐下就像坐電梯。一次，李志穩(wěn)在所住小區(qū)內(nèi)看到幾個人遛彎，說是可以鍛煉身體對高血壓有好處，于是李志穩(wěn)開始在小區(qū)附近慢走，但是效果并不明顯。
一次與朋友談話中，李志穩(wěn)的丈夫焦志義得知冀州北外環(huán)每天早晨都會有一支隊伍在快樂行走，很快他與妻子便加入其中。最初，由于動作不規(guī)范沒有徒步經(jīng)驗，李志穩(wěn)跟隊很是吃力，第二天徒步時還不小心摔倒。經(jīng)過隊友的幫助，丈夫的鼓勵，李志穩(wěn)慢慢在徒步中動作規(guī)范起來，并且在團(tuán)隊一次拉練中輕松走完10公里。
“自從我和老伴愛上了徒步，這段時間身體都很正常，妻子的高血壓不高了，也不用吃藥了，她走起路來腰桿挺直，精神抖擻。”焦志義說，最初徒步時，他走兩三公里路，就會覺得不適應(yīng)。后來由于他每天的堅持，現(xiàn)在一次走35公里路，身體沒有一點不舒服。嘗到了徒步給身心帶來甜頭的焦志義從此便愛上了徒步，他說，徒步不僅鍛煉身體，而且還會讓人的心情變得格外開朗，感覺自己越活越年輕?？吹礁改傅纳眢w變化，兒子焦更杰也積極加入到徒步隊伍中來，因自身體型偏胖，走路吃力，跟不上隊伍節(jié)奏，在他多次想放棄的時候，焦志義和隊友不斷給他鼓勁兒，現(xiàn)在焦更杰成為團(tuán)隊中不可或缺的一分子，并成功挑戰(zhàn)了團(tuán)隊第一次35公里徒步。如今的焦更杰認(rèn)為，徒步確實鍛煉了自己的身體，盡管有時走下來有點累，但在徒步過程中大家互相鼓勵、互相幫助、一起前進(jìn)，收獲了別樣的快樂。
焦志義的女兒焦欣霞是一名90后寶媽。她告訴記者，兩年前，自己剛生完寶寶時，體重曾達(dá)87公斤，胖到自己都不忍直視，為此她煩惱不已。后來在父親的提議下，焦欣霞也加入到徒步健身行列中，幾個月下來，體重減輕30多公斤，現(xiàn)在的她從徒步中重新找到了自信。焦更杰的愛人張柳見一家人徒步后的變化，也加入到他們的隊伍中。
冀州徒步健身俱樂部正用實際行動踐行和倡導(dǎo)著“身體和靈魂同時在路上，共筑全民健康夢”。他們盼望更多的徒步愛好者參與到這個隊伍中來，讓人們在享受徒步的快樂時，還能收獲身心健康。夏曉婷 文/圖
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