毫不夸張地說(shuō)，在健身減脂人群中，只有少數(shù)人才能真正減脂成功。更多的人是在不斷地重復(fù)嘗試、放棄、失敗、再嘗試這樣的循環(huán)。
為了幫助減脂的朋友們更科學(xué)有效的減脂，我們?cè)?017年1月1日正式啟動(dòng)了第一期JAE199線上減脂營(yíng)。如果你想對(duì)本次訓(xùn)練營(yíng)有更多的了解，請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的詳細(xì)介紹。
線上減脂營(yíng)介紹
JAE199線上減脂營(yíng)概要
·
開營(yíng)時(shí)間：2017年1月1日—2017年12月12日
·
·
訓(xùn)練地點(diǎn)：無(wú)地點(diǎn)限制（家中、健身房均可）
·
·
教學(xué)平臺(tái)：線上微信群教學(xué)(偶爾在映客直播間)
·
·
輔導(dǎo)配置：每個(gè)訓(xùn)練營(yíng)設(shè)一名教練、一名營(yíng)養(yǎng)師、一名督導(dǎo)助理
·
·
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：首次課程每人599元（贈(zèng)送價(jià)值520元膳食營(yíng)養(yǎng)餐3盒）
·
專業(yè)的教練營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)
JAE199線上減脂營(yíng)特邀在直播網(wǎng)紅圈里健身達(dá)人Jamie擔(dān)當(dāng)訓(xùn)練指導(dǎo)，Jamie，加拿大華人，人體運(yùn)動(dòng)學(xué)專業(yè)，13年的體型鍛煉經(jīng)驗(yàn)，具有專業(yè)的健身、減肥、塑形、膳食搭配等大健康方面的專家知識(shí)，個(gè)人興趣愛好—10年跆拳道黑帶2段。同時(shí)邀請(qǐng)張樹林國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，為學(xué)員們提供四周完整的線上指導(dǎo)。你只需要付出一節(jié)私教課的錢，就可以享受到頂級(jí)教練和營(yíng)養(yǎng)師長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的個(gè)性化服務(wù)。
全方位的指導(dǎo)與監(jiān)督
我們的JAE199團(tuán)隊(duì)會(huì)為大家提供科學(xué)的訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)方案，解答各種相關(guān)問(wèn)題。教練負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，讓你的脂肪更快地燃燒。營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)飲食管理，讓你的熱量攝入更加合理。
為了讓學(xué)員們更快更好地掌握科學(xué)減脂的方法，我們每周安排3次課程分享，由教練和營(yíng)養(yǎng)師通過(guò)微信或者直播間向?qū)W員們進(jìn)行線上講課?？偣?4次的微課講座可以把最重要的減脂秘訣都毫無(wú)保留地傳授給大家。
同時(shí)，訓(xùn)練營(yíng)督導(dǎo)會(huì)監(jiān)督大家的打卡情況，通過(guò)提醒與鼓勵(lì)，幫助你完成定制的計(jì)劃。而20位團(tuán)員間的互相交流與鼓勵(lì)，也會(huì)讓你的堅(jiān)持不再困難。
個(gè)性化的減脂報(bào)告
減脂營(yíng)雖然只有四周時(shí)間，但我們希望它會(huì)成為你人生中一段珍貴的經(jīng)歷和難忘的體驗(yàn)。為此，我們會(huì)記錄所有學(xué)員的訓(xùn)練及飲食情況，并最終以一份個(gè)人報(bào)告的形式呈現(xiàn)給每位學(xué)員。此外，我們還會(huì)將整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中的熱點(diǎn)問(wèn)題和專家分享總結(jié)成一份《減脂寶典》，讓你成為真正的減脂專家。
訓(xùn)練營(yíng)常見問(wèn)題
線上減脂營(yíng)是如何運(yùn)作的？
我們的減脂營(yíng)采取全線上的模式，教練和營(yíng)養(yǎng)師與學(xué)員的溝通都在微信群中進(jìn)行。教練和營(yíng)養(yǎng)師會(huì)采用文字、圖片、語(yǔ)音、視頻等多種方式來(lái)對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)，并在每天指定時(shí)間段與學(xué)員們互動(dòng)答疑。教練會(huì)針對(duì)學(xué)員個(gè)體情況，提供訓(xùn)練建議。營(yíng)養(yǎng)師會(huì)提供每天建議的食譜，并點(diǎn)評(píng)大家的一日三餐，確保飲食符合要求。我們每周還會(huì)安排3次微課分享，總共提供14次線上講課。
如何完成訓(xùn)練？
訓(xùn)練營(yíng)的主要減脂運(yùn)動(dòng)是一套無(wú)器械的“減脂訓(xùn)練營(yíng)專用計(jì)劃”，學(xué)員只需要一張瑜伽墊就可以很方便的在家里或健身房等場(chǎng)合完成訓(xùn)練。教練會(huì)針對(duì)每位學(xué)員的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)調(diào)整訓(xùn)練難度，也會(huì)安排其他有氧或無(wú)氧輔助訓(xùn)練，加強(qiáng)訓(xùn)練效果。
營(yíng)養(yǎng)師的食譜不能執(zhí)行怎么辦？
營(yíng)養(yǎng)師每個(gè)周末會(huì)把下周完整食譜都提供給學(xué)員，以便大家有充足的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備。同時(shí)，不管學(xué)員吃了什么，只要把飲食內(nèi)容發(fā)送給營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)師就會(huì)給出評(píng)價(jià)意見，糾正不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。這樣，即使學(xué)員有些時(shí)候無(wú)法按照食譜來(lái)進(jìn)行飲食，也一樣能夠掌握吃的要訣。
如何獲得個(gè)性化的減脂服務(wù)？
學(xué)員可以就自己個(gè)人的情況向教練和營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行咨詢，這樣教練和營(yíng)養(yǎng)師就會(huì)根據(jù)你的個(gè)人情況給出相應(yīng)的個(gè)性化指導(dǎo)。在訓(xùn)練營(yíng)中，我們不會(huì)限制大家的提問(wèn)次數(shù)和時(shí)間，只要是和減脂、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的問(wèn)題都可以得到解答。我們的目標(biāo)是讓大家享受到整整四周的優(yōu)質(zhì)私教體驗(yàn)。
參加減脂訓(xùn)練營(yíng)有具體的要求嗎？
JAM199訓(xùn)練營(yíng)通過(guò)微信在線方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，18-50歲，無(wú)地域和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)要求，訓(xùn)練期間，按照當(dāng)?shù)貢r(shí)間正常飲食，運(yùn)動(dòng)打卡即可。
注意事項(xiàng)
1. 因個(gè)人原因需要退出訓(xùn)練營(yíng)的，在報(bào)名截止日前可獲全額退款，在報(bào)名截止日后不可退款。
2. 如因其他不可抗力主辦方無(wú)法按時(shí)開營(yíng)，將向每位報(bào)名用戶全額退款。
3. 所有付款報(bào)名者需輸入姓名、個(gè)人微信號(hào)、手機(jī)，以便我們的工作人員及時(shí)聯(lián)系。
4. 訓(xùn)練前兩天，工作人員會(huì)聯(lián)系每位學(xué)員，并把大家加入訓(xùn)練營(yíng)微信群。
5. 本訓(xùn)練營(yíng)不接受心臟病、高血壓、孕婦、或其他不適合大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的疾病患者報(bào)名。 若在訓(xùn)練期間出現(xiàn)任何不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，本訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。
訓(xùn)練營(yíng)咨詢
需要咨詢?nèi)魏侮P(guān)于訓(xùn)練營(yíng)的情況
請(qǐng)聯(lián)系訓(xùn)練營(yíng)輔導(dǎo)（微信：yyqh-0022）返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
