要說養(yǎng)生之王，那應該非枸杞莫屬了。

枸杞在人們生活中，算是利用率最高，使用最為頻繁的一種食材，它的用途廣泛到做菜、熬湯。

更有一句“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，詮釋了它在中老年人人群中的地位。

當然因枸杞名副的功效和人們的大力宣傳，年輕人也會時不時在自己水杯放上幾粒以表養(yǎng)生。

對于長期面對電腦的上班族，眼睛疲勞，工作壓力巨大導致肝火旺盛的因素很多，所以對上班族而言，清肝火明目是最主要的，枸杞這時就可以登場了。

不得不說，枸杞搭配這兩種東西泡水，真的是上班族的福音：

1、黃芪配枸杞，補腎還能清肝火

黃芪是是一種多年生草本類植物，在古代就被發(fā)現(xiàn)，并加入了中藥材的行列。

在平時上班族可使用黃芪搭配枸杞來泡水喝，兩種藥材搭配在一起，對腎臟功能有非常好的保護作用，同時還能起到腎臟排毒的效果，提高腎臟排毒的功能。

上班族的肝火旺盛大多數(shù)都和生活不規(guī)律和高壓力有關(guān)系，而喝黃芪枸杞水就能平息肝火，同時還能幫助肝臟排毒，起到一定排泄的作用。

當人體腎臟和肝臟都處在正常的情況下時，人看起來也會精神很多，工作效率也會隨之提高。

2、菊花配枸杞，養(yǎng)肝又護眼

相信大家都了解過菊花的作用，菊花能入藥的種類比較多，主要以杭白菊為主，通常市面上買到的菊花茶原料也是杭白菊。

它具有清熱解毒的效果，同時還能去除肝火，普通上火也可以通過菊花茶來改善。

使用菊花和枸杞泡水的話，能增加人體代謝的能力，同時對眼部疲勞，眼睛干澀和視力模糊等問題也有一定緩解的作用。

3、紅棗搭配枸杞，美容養(yǎng)顏

除了以上兩種搭配外，還有一種非常適合上班族，那就是紅棗，它不僅容易購買到，而且還不存在其他中藥材那種苦澀的味道，非常適合上班族女性。

紅棗搭配枸杞能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，同時大部分上班族都存在濕氣重的問題，而紅棗枸杞就能將體內(nèi)多余的濕氣排出，濕氣重還會導致肥胖。

所以紅棗加枸杞排濕氣的同時，一定程度上減少因濕氣導致的贅肉。

枸杞作用雖然大，但是并不是所有人任何時候都適合用枸杞！

第一，枸杞性溫熱

它這一本質(zhì)就說明感冒發(fā)熱的人，身體有炎癥的人，腹瀉的人最好不要吃枸杞，以免加重病情。

還有高血壓，性急躁，食肉過多的人也最好不要食用枸杞，這也主要取決于它性溫熱的本質(zhì)。

第二，枸杞含糖量較高

據(jù)研究顯示，每100g枸杞含有19.3g的糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

雖說本身枸杞營養(yǎng)價值是挺好，咱們偶爾當做水果多吃點也是不錯，但它的作用也最多只是作為養(yǎng)生，可別指望幫助你治病。

至于要想怎么吃更好呢，其實更多看你自己，想怎么吃就怎么吃咯。

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