枸杞大棗泡水正確方法

枸杞大棗泡水正確方法，生活中很多人都知道，枸杞和大棗放在一起泡水喝，枸杞大棗是最佳搭配，搭配一起飲用口感好，功效多，能增強(qiáng)身體的抗病能力。下面來(lái)看看枸杞大棗泡水正確方法。

枸杞大棗泡水正確方法1

方法一

1、枸杞紅棗泡水喝時(shí)可以先報(bào)3到5克的枸杞，喝5到6個(gè)紅棗，放在茶杯中，然后放入溫?zé)岬拈_(kāi)水，認(rèn)真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再?zèng)_入90度左右的開(kāi)水，這時(shí)一定不能沖入沸水，不然會(huì)讓枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分大量流失，用它們泡出的水口感會(huì)變差，而且起不到應(yīng)有的保健功效。

3、等杯子中的水溫降到五十度左右時(shí)，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營(yíng)養(yǎng)。

方法二

1、枸杞大棗泡水喝時(shí)可以準(zhǔn)備枸杞八克，大棗十個(gè)，冰糖和蜂蜜各適量準(zhǔn)備一些。把準(zhǔn)備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。

2、把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準(zhǔn)備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開(kāi)水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開(kāi)以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。

3、在用枸杞大棗泡水喝時(shí)還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養(yǎng)生功效更加出色，能補(bǔ)益氣血，也能清肝明目。

紅棗枸杞泡水喝的功效

1、增強(qiáng)免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補(bǔ)功效的食材，具有補(bǔ)益氣血，緩解體虛，促進(jìn)人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會(huì)讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補(bǔ)益肝腎增強(qiáng)身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對(duì)身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

2、提高睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的`情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類(lèi)快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類(lèi)的失眠和多夢(mèng)。人們?cè)诔霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時(shí)，及時(shí)用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

3、美容養(yǎng)顏

紅棗能補(bǔ)益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤(rùn)健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，提高皮膚細(xì)胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

枸杞大棗泡水正確方法2

原材料：紅棗10克，枸杞子8克

1、把紅棗放進(jìn)鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調(diào)慢慢變深就可以，隨后倒出放進(jìn)盤(pán)子中，等涼透后備用，有多的能用密封性的器皿先安起來(lái)之后預(yù)留；

2、把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進(jìn)茶具里；

3、再添加適量的老冰糖，隨后添加開(kāi)水，老冰糖的份量可依據(jù)自身的口感來(lái)放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒后就可以倒出去喝。

大棗枸杞泡水喝的作用：

1、枸杞子可滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、清目，潤(rùn)肺止咳解渴，從而讓人面色紅潤(rùn)。

2、大棗具備益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺功能、生體液、悅色調(diào)的作用。

枸杞子加大棗對(duì)人體的益處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳補(bǔ)陰、補(bǔ)腎益精、健脾胃益胃：脾胃虛寒、腹瀉、對(duì)怠倦乏力的人、護(hù)肝、益發(fā)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、耳鳴頭暈、眼睛視力減低、提升胃口、失眠、氣血兩虛、脾胃虛弱、畏冷、腸胃消化不良（促消化）、口干口渴、便秘和治腹瀉（雙向作用）、對(duì)經(jīng)常熬夜的人（會(huì)出現(xiàn)好面色）、使皮膚白皙，有光澤度，有口臭的人、不容易生臉上痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)心態(tài)有非常好的作用、還能延緩衰老、益壽延年這些。

枸杞大棗泡水正確方法3

枸杞的適宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以?xún)蓚€(gè)一起喝效果加倍哦。

2、枸杞紅棗茶

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。

5、黃芪枸杞茶

黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

6、決明枸杞茶

決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。

7、紅棗桂圓枸杞茶

紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。

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