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彼岸花

2012.08.19 回答

早餐一只雞蛋，一個蘋果，一支玉米，一杯酸奶，中餐只吃素食，吃平時一半的飯量，不飽就多吃青菜，吃飽為止，晚餐不吃！再結(jié)合一項運動出汗，跳繩或打羽毛球

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Mrs.O Bread

2012.08.08 回答

節(jié)食減肥的前提是每天攝入的要保證人體一般的消耗。要合理。如果效果要好的話飲食一定要嚴(yán)格。節(jié)食期間不能吃米只能吃面。早餐只能吃水果或者蔬菜，量要少，一個最適宜。中午吃面食饅頭吃一個，家常餅不能多于一塊，炒菜不能勾芡。晚上 吃水果或者蔬菜，晚飯要七點以前完成 ，七點以后不能進(jìn)水

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......

2012.08.15 回答

如果你真的很胖，需要減肥我覺得不需要節(jié)食，你可以試試少食多餐，這個效果加上適當(dāng)?shù)腻憻?，比較健康，對身體有無害，我覺得挺好的，不管怎么樣，身體健康是前提

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匿名用戶

2012.08.10 回答

節(jié)食會導(dǎo)致低血壓，，早上一定要吃，中午水果，，晚飯不吃

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