我們每四個人中就有一個人會隨時出現(xiàn)心理健康問題，因此增加獲得治療的機會變得至關重要。但是，這樣做很具挑戰(zhàn)性。因為治療師需要接受廣泛的培訓，并且最有效的治療方式包括在日常情況下對病人進行指導，這很耗時，成本也高。

在虛擬現(xiàn)實（VR）中心理治療可能會提供一個解決方案。以下為虛擬現(xiàn)實改變心理健康治療的三種方式。

1. “就地”指導

最成功的治療干預有助于人們在他們認為最具挑戰(zhàn)性的情況下改變他們的思維、反應以及行為方式。這可以在是從坐上擁擠的公共汽車，到參加社交活動，再到離開家等任何情境當中。

當我們處于與記憶最初形成時相同的生理或心理狀態(tài)時，我們往往能最好地記起信息。這就是所謂的狀態(tài)依存學習。例如，如果我們想讓某人記住一種能幫助他們在購買食物時減少焦慮的技巧，通常最好的方式就是讓他們在治療期間去超市，以便進行訓練并練習該技巧。

由于成本與時間等因素，這種主動的“就地”指導在心理健康服務中很少出現(xiàn)。這就是虛擬現(xiàn)實可以提供幫助的地方。

虛擬現(xiàn)實環(huán)境創(chuàng)建真實世界環(huán)境的沉浸式模擬，讓你可以像在真實環(huán)境一樣四處走動并與之交互。你可以進入通常認為具有挑戰(zhàn)性的情境，并與虛擬或現(xiàn)實生活中的治療師一起學習克服困難的心理技巧。

最關鍵的是，盡管我們知道虛擬現(xiàn)實環(huán)境僅僅是一個模擬，但我們仍然會像在相應的真實世界環(huán)境中一樣做出心理以及生理上的反應。因此，任何在虛擬現(xiàn)實中學習的東西都會轉移到現(xiàn)實世界中。

在一項對30名患有嚴重偏執(zhí)狂妄想患者的研究中，他們在一次虛擬現(xiàn)實指導課程之后，對真實世界社交環(huán)境的恐懼減少了一半。對于一些其他經歷，例如恐高或社交焦慮，我們也有了類似的發(fā)現(xiàn)。

2. 靈活性

虛擬現(xiàn)實不僅更實用，而且人們通常也更愿意進入到會引發(fā)他們焦慮情緒的虛擬情境當中，因為他們知道這僅僅是一種模擬。這也更易于使他們反復嘗試那些過于可怕或尷尬而無法在真實世界中嘗試的事情。

虛擬現(xiàn)實場景也可以按難度分級，甚至可以為每個人量身定制。在牛津大學進行的一項治療恐高癥的虛擬現(xiàn)實研究中，參與者從一座10層樓高的虛擬中廳開始，然后可以選擇去哪一層。他們開始時選擇從較低的、不那么可怕的樓層開始練習，然后隨著他們變得更有信心而選擇更高樓層。

研究人員還可以通過虛擬現(xiàn)實技術開發(fā)出一些更能增添參與者趣味性的場景，如參與拯救一只小貓或者吹泡泡的任務。這種方式增加了參與者如何克服恐懼的靈活性。這可能是他們對高度恐懼的減少超過傳統(tǒng)暴露療法的原因之一。

3. 自動化

也許虛擬現(xiàn)實療法最顯著的優(yōu)勢是其可以實現(xiàn)自動化。這意味著在虛擬現(xiàn)實中，可以有一個陪同的虛擬教練來解釋治療方法，并教授可以嘗試使用的心理技巧。

例如，我們的團隊開發(fā)了一個名為Nic的虛擬教練，并將其用于我們正在進行的虛擬現(xiàn)實心理健康治療的研究當中。Nic會為用戶提供鼓勵，并教授心理技巧，以便讓他們在治療期間嘗試。

像Nic這樣的虛擬教練可以像治療師一樣工作，而且不需要治療師在每個虛擬現(xiàn)實場景中都在場。相反，心理學碩士與同伴支持者（例如有過類似經歷的人）可以引導與用戶的會話，在虛擬教練的陪同下提供支持與指導。

因為與訓練有素的治療師相比，心理學碩士與同伴支持者的人數(shù)更多，虛擬現(xiàn)實療法有助于確保更多的人能夠立即獲得他們可能需要的治療。出于同樣的原因，虛擬現(xiàn)實治療的價格也可能更低。

虛擬現(xiàn)實硬件在不斷改進，這意味著在不久的將來，在心理健康服務中使用這項技術來治療各種疾病將變得越來越經濟可行。雖然這種方法永遠不會取代治療師，但其可以增加能夠接受治療的人數(shù)。

本文作者：

Poppy Brown，精神病學博士研究員，牛津大學

翻譯：程楊

校對：王思雨

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網址: 虛擬現(xiàn)實改變心理健康治療的3種方式 http://www.u1s5d6.cn/newsview489082.html