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檸檬減肥食譜大全，分分鐘瘦成女神！

2023年7月12日

檸檬是一種美容的水果之王，它的美白淡斑功效廣為人知，殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多，直接食用會有些酸，但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦，給大家推薦幾款有利于減肥的檸檬吃法。1、檸檬海帶減肥茶材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。做法：1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。功效：海帶中含有碘元素，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的。2、檸檬水材料：半粒檸檬，一公升白水。做法及吃法：1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺;2.每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。3、瑰檸檬飲材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。做法:1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片;2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。功效：玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。4、檸檬蜂蜜酒材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。功效：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。

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