喝蜂蜜檸檬茶=美白+清熱+減肥！

　　蜂蜜檸檬茶由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。

　　蜂蜜檸檬茶營養(yǎng)價(jià)值

　　新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。正因如此，蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，古希臘人甚至把蜂蜜看做是“天賜的禮物”。

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。

　　蜂蜜檸檬茶的做法

　　1、檸檬先用鹽搓洗，再用流水沖凈，然后用廚房紙巾擦干

　　2、檸檬切薄片，把籽弄掉

　　3、干凈的無油無水的玻璃瓶中先鋪上一層檸檬片，再倒入一些蜂蜜

　　4、重復(fù)鋪檸檬、倒蜂蜜的動(dòng)作，直到瓶子滿了為止

　　5、蓋上蓋子，冰箱冷藏保存，待兩三天浸潤充分后再取用為佳

　　食用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味取適量檸檬和蜂蜜，倒入溫水、涼開水或冰水調(diào)勻。

　　蜂蜜檸檬茶健康功效

　　1、應(yīng)用于勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服；

　　2、有化痰止咳，生津，健脾的功效；

　　3、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴；

　　4、能治療食欲不振、孕婦胃氣不和、噫氣等；

　　5、美白牙齒，助消化；

　　6、泡過的果肉還能敷臉，能去角質(zhì)和色斑哦~

　　蜂蜜檸檬茶飲用注意事項(xiàng)

　　1、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮;

　　2、早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。

　　3、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。

　　4、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水，因?yàn)殚_水會(huì)將蜂蜜中的活性生物酶殺死，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用低于60℃溫開水沖調(diào)最好。

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