首頁(yè) 資訊 檸檬防治多種疾病?揭檸檬的7大好處

檸檬防治多種疾病?揭檸檬的7大好處

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 13:53

原標(biāo)題:檸檬的7大好處(飲食新知)

  檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日刊載了英國(guó)醫(yī)學(xué)專家佩妮·斯坦韋博士總結(jié)的檸檬的保健功效。

  1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

  2.排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石。

  3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

  4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

  5.助消化。吃油炸食物感覺(jué)燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

  6.防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預(yù)防尿路感染。

  7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便?!?/p>

  (徐 澄)

 

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