青少年怎樣才能增高？

陌若安身 分享A-100%A+

2013-08-05 15:19:38

概述

年輕正是長身體的時候，有很多的爸爸媽媽非常的困擾，不希望自己的孩子長不高，就希望給自己的孩子各種幫助孩子長高的方法，那么，怎樣才能實現(xiàn)健康科學(xué)的增高呢？

步驟/方法：

1首先父母應(yīng)該要了解身高是很大程度上由遺傳決定的，所以，避免受一些廣告的欺騙，說可以由吃了東西，就可以長高。先天的因素占大部分，后天的因素也會有關(guān)系，但關(guān)系不大。簡單來說，知道了父母的身高，那么，孩子的身高就可以猜測的出，即使有偏差也不會差的離譜。

2在孩子到了青春期，正在骨骼發(fā)育的黃金時期，飲食要是能提供充足的營養(yǎng)，也會幫助孩子長高。要注意蛋白質(zhì)的補充，蛋白質(zhì)充足可以有助于骨骼發(fā)育完全。另外，千萬不要偏食，偏食會導(dǎo)致一些營養(yǎng)的缺乏，也會影響青春期兒童的生長發(fā)育。

3運動是一個至關(guān)重要的因素哦！運動可以刺激骨骼的生長發(fā)育，幫助我們長高。有一些運動是很有效的，比如說很多的跳類運動，球類運動，都可以幫助骨骼的生長，幫助青少年增高。

注意事項

一般到了成年，骨骼生長也已停止，再想去幫自己增高是不大可能的了。可以嘗試穿增高鞋一類的幫助措施。

相關(guān)知識

青少年怎么樣保持心理健康
怎樣才能健康的減肥增高？
青菜怎么做才能做出高營養(yǎng)
怎樣劃分兒童青少年的年齡段
怎樣引導(dǎo)青少年的心理健康
怎樣才能合理減肥增高
怎么樣才能長高又減肥
青少年心理疏導(dǎo)怎么做？看聰明家長怎樣做！
怎樣做有益于青少年的心理健康
青少年減肥勿盲信減肥藥 多動少吃才是王道

網(wǎng)址: 青少年怎樣才能增高？ http://www.u1s5d6.cn/newsview494557.html