孕期保健知識大全 給您一個健康的寶寶
孕期保健知識大全 給您一個健康的寶寶
更新時間:2019-12-09
孕期的保健是很重要的,因為孕婦的一舉一動關(guān)系到胎兒的健康,所以懷孕之后要特別注意平時的生活和飲食,每一方面都要做好,盡量避免出現(xiàn)意外,孕婦們都要了解一些孕期的保健常識,這樣才可以保證妊娠順利,下面來具體了解孕期的保健知識。
1.首先要注意飲食營養(yǎng),孕期的營養(yǎng)是很重要的,不但關(guān)系到孕婦的身體健康,也關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育,所以孕媽要特別注意營養(yǎng)的合理攝入,食物搭配要多樣化。蔬果、肉類、干果、粗糧都是不可以缺少的,辛辣的調(diào)味料、有興奮作用的食物、甜食、人參、含有添加劑的食品,孕婦最好不吃。
2.注意日常的衛(wèi)生,懷孕之后的衛(wèi)生是很重要的,孕婦的汗液分泌比較多,所以要注意身體的清潔,夏天每天都要洗頭洗澡。洗澡的時候不要泡澡和盆浴,要淋浴,而且每天都要用溫水洗外陰,避免患上婦科疾病。
3.注意生活作息,這是因為孕婦容易感到累,所以要注意休息,睡眠的時間要足夠,中午最好午睡,睡覺的時候注意不要壓到腹部,如果覺得睡眠不好可以通過飲食進行調(diào)理。
4.注意周圍的環(huán)境,懷孕的時候很多東西都會影響到胎兒,孕婦要避免在有害的環(huán)境中工作。有刺激氣味和輻射的地方不適合孕婦呆,還有就是要避免接觸有毛的動物,否則很容易會感染寄生蟲和細菌。
孕期的保健知識非常多,孕婦應(yīng)該要全面了解清楚。孕期雖然不可以做劇烈運動,但是要適當(dāng)做一些輕柔的運動,這樣可以增強身體的免疫力,也可以促進順產(chǎn),還有就是要保持愉快的心情和穩(wěn)定的情緒,這樣對寶寶的發(fā)育也是有好處的。
審編醫(yī)生
孫慧婦產(chǎn)科綜合 主治醫(yī)師醫(yī)院:滕州市中醫(yī)醫(yī)院
主治疾?。郝殉材夷[,子宮肌瘤,流產(chǎn),難產(chǎn)...詳情>
相關(guān)知識
最全八個月寶寶育兒知識,八個月寶寶育兒知識
寶寶健康護理常識 寶寶護理知識大全
怎么給寶寶一個健康的胎教環(huán)境
帶給寶寶一生健康的胎教法
孕婦保健知識,讓寶寶健康成長
孕婦保健知識大全
寶寶胎教知識大全!
孕期保健 幫助孕育健康寶寶
帶給寶寶一生健康的神奇胎教
健康從孕期開始:孕期保健指南,呵護您和寶寶的幸福旅程
網(wǎng)址: 孕期保健知識大全 給您一個健康的寶寶 http://www.u1s5d6.cn/newsview50275.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826