孕婦保健知識大全

孕婦在進行第一次檢查的時候，就應該建立一個衛(wèi)生保健手冊，其中包括詳細的家庭住址、工作單位、電話號碼以及愛人姓名等。孕婦在懷孕過程中為了更好地在預產期來臨時及時生下健康的寶寶，就必須要進行孕婦保健，那么你對孕期保健又了解多少呢?下面一起來看看。

目錄孕婦厭食癥怎么辦 懷孕初期吃什么營養(yǎng)又安胎胎頭高可以順產嗎孕期肚子不舒服是啥情況孕婦孕期的保健知識大全

1孕婦厭食癥怎么辦

　　孕婦厭食癥也屬于妊娠反應的范疇，這種情況也是正常的，不少孕婦在懷孕頭三個月都容易會有有厭食癥。治療還需結合病因、辨證證型而治，不能影響到胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦厭食癥如何治療呢?

　　1、孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，因此對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。另外，富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厭食癥狀的孕婦都可以適量多吃些。

　　2、妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8周內最明顯。所以，早孕婦女喜歡吃酸食品，如果有厭食癥的話，吃酸味食品也是非常有益處的，可以幫助消化，利于營養(yǎng)吸收。為了健康著想，愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。

　　孕婦厭食癥也屬于妊娠反應的范疇，這種情況也是正常的，不少孕婦在懷孕頭三個月都容易會有有厭食癥。治療還需結合病因、辨證證型而治，不能影響到胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦厭食癥如何治療呢?

　　1、孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，因此對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。另外，富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厭食癥狀的孕婦都可以適量多吃些。

　　2、妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8周內最明顯。所以，早孕婦女喜歡吃酸食品，如果有厭食癥的話，吃酸味食品也是非常有益處的，可以幫助消化，利于營養(yǎng)吸收。為了健康著想，愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。

2 懷孕初期吃什么營養(yǎng)又安胎

　　要點一：熱量和蛋白質的供給

　　女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準媽媽，補充優(yōu)質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質極為重要。

　　要點二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調節(jié)上準媽媽應注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經系統(tǒng)迅速分化時期，所以，準媽媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。

　　要點三：營養(yǎng)全面,搭配合理

　　懷孕早期應遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。具體來說有以下原則。

　　(1)保證優(yōu)質蛋白質的供應。

　　(2)確保無機鹽、維生素的供給。

　　(3)適當增加熱量的攝入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時，還應考慮“早孕反應”的特點，食物要適合孕婦的口味。

3胎頭高可以順產嗎

　　胎頭高可以順產嗎?

　　只有臨產前強烈的宮縮可以幫助寶寶進入骨盆，之前，我們的寶寶是活動的，他像一條魚一樣，在羊水里活動，也許今天入盆了，明天又會調皮的出來，所以，不用為此焦慮，每個寶寶都很聰明，他會以自己獨特的方式進入骨盆，骨盆出口是8，屬于正常范圍，足月新生兒的雙頂徑是8、5以上，胎兒的頭有塑形性，完全可以通過骨盆，我院有一個雙頂徑10.2，仍然自然分娩出一個4400克的新生兒，所以只要是寶寶胎心正常，骨盆大致正常，都有分娩可能。

　　總之，分娩前產婦們要慎重選擇分娩方式的，應該和醫(yī)生商量好后在做決定的，否則，對身體恢復非常不利的，產婦們一定要重視的。

　　胎頭高能順產嗎?

　　順產是一種最自然的分娩方式，也是大多數(shù)女性都會選擇的一種方式，然而順產也會讓女性產生劇烈的產痛。那么，胎兒頭大能順產嗎?

　　一般來說，過大的胎兒頭是不可以進行順產的，由于胎兒過大，進入宮頸口處，不易產出，母親骨盆無法容納胎頭，造成胎兒進出不得，引發(fā)危險，因此，專家建議最好選擇剖宮產較為妥當。

4孕期肚子不舒服是啥情況

　　孕早期：

　　1、子宮適應性增大：有人覺得肚子有脹氣的感覺，還以為自己是消化不良，伴隨早孕反應的“惡心、嘔吐、乏力”等，還會認為是不是吃錯了東西，要不要吃點調節(jié)腸胃的藥啊。

　　其實這時是子宮在適應性增大，膨脹的過程，這種感覺不會很劇烈，不會伴隨痛感和下墜感，只是偶爾覺得小腹有些“撐”。

　　2、圓韌帶疼痛：還有比較敏感的人，會覺得左側或右側突然抽痛一下，非常迅速的就結束了。這種感覺其實是因為固定子宮位置的韌帶(圓韌帶)也在適應子宮增大過程中的適應性改變，都是完全正常的生理現(xiàn)象。

　　3、下腹墜痛：如果覺得下腹中部腹脹的同時伴隨下腹墜痛，就像來月經前的那種表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)陰道出血，要盡快去醫(yī)院排除是否有先兆流產或宮外孕可能。

　　4、一側持續(xù)痛：如果覺得一側持續(xù)的腹脹或疼痛，需要就診排除宮外孕或子宮附件的其他問題。

　　孕中期：

　　1、胎動：初次懷孕的新媽媽到了孕中期，可能分不太清胎動和腸脹氣的感覺。這種奇妙的感覺只能意會不可言傳。只能說感覺像小魚輕輕碰觸一樣。而腸脹氣可能隨著體位的改變而加重或緩解。

　　2、子宮緊縮：孕中期發(fā)生韌帶適應性抽痛的情況明顯緩解，但是子宮緊縮的感覺卻時有發(fā)生。

5孕婦孕期的保健知識大全

　　一、產前教育

　　1、建立衛(wèi)生保健手冊

　　孕婦在進行第一次檢查的時候，就應該建立一個衛(wèi)生保健手冊，其中包括詳細的家庭住址、工作單位、電話號碼以及愛人姓名等。衛(wèi)生保健手冊由孕婦保管，每次檢查的時候就帶來，等到檢查結束，就預約下一次的檢查日期。

　　2、自產前檢查

　　自產前檢查開始應同時進行產前教育，并采取定期授課，觀看電視片，或分發(fā)簡明易懂、圖文并茂的宣傳小冊子，其中內容包括：生殖器官解剖和妊娠生理常識、孕期母體的變化、孕期營養(yǎng)和衛(wèi)生、胎兒生長發(fā)育知識、產前檢查的重要內容等。

　　二、日常護理

　　1、睡眠休息

　　孕婦要重視自我感受，最低保證每天8小時睡眠，堅持午睡1-2小時。

　　2、體育鍛煉

　　適宜的體育鍛煉對妊娠及分娩一般無礙，建議孕婦平時不妨選擇散步、游泳或騎自行車等，但注意不要過于激烈。

　　3、 洗澡沐浴

　　孕婦在孕期應經常洗澡，建議一般以淋浴為宜，以免水進入陰道。

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