荷葉的8種神奇搭配及使用禁忌
夏天到了，西湖邊的荷花開得如火如荼，真是美不勝收。荷花可是個寶貝，尤其是荷葉，它在祛濕、利水、調(diào)脂減肥、清熱消暑等方面都有顯著效果。據(jù)《本草綱目》記載，荷葉能使人瘦身，還能生發(fā)元氣，助力脾胃。

荷葉不僅自己有很好的效果，和其他食材搭配起來，效果更是錦上添花。下面我來給大家介紹幾種荷葉的神奇搭配。
荷葉的神奇搭配
荷葉+枸杞：明目醒腦
荷葉和枸杞搭配，不僅能明目，還能讓人頭腦清醒。特別適合上班族和學生黨。
荷葉+山楂：減肥消脂
想要減肥的朋友們，荷葉和山楂是絕配。山楂能消脂，荷葉能利尿，兩者結(jié)合，減肥效果杠杠的。
荷葉+冬瓜皮：利水消腫
冬瓜皮和荷葉都是利尿的好幫手，搭配在一起，水腫問題迎刃而解。
荷葉+決明子：降脂明目
決明子能降脂，荷葉能清熱，兩者一起泡茶喝，既健康又美味。
荷葉+陳皮：清腸排毒
陳皮能理氣，荷葉能利尿，兩者一起煮水喝，腸道通暢無阻。
荷葉+茉莉花：減肥美容
茉莉花能美容養(yǎng)顏，和荷葉一起泡茶喝，減肥美容兩不誤。
荷葉+玫瑰：排毒瘦身
玫瑰能排毒養(yǎng)顏，和荷葉一起泡茶喝，瘦身效果更佳。
荷葉+桂花：清熱解毒
桂花能清熱解毒，和荷葉一起泡茶喝，夏天喝最合適不過了。
使用荷葉的禁忌及注意事項
脾胃虛寒者不宜服用：荷葉性涼，脾胃虛寒的人喝了會加重寒氣，導(dǎo)致腹痛等不適。
身體虛弱者不宜服用：身體虛弱的人不宜服用荷葉，因為它會降低人體對營養(yǎng)的吸收。
女性月經(jīng)期不宜服用：女性在月經(jīng)期喝荷葉茶會影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。
孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用：這些特殊人群在使用荷葉時要特別小心。
飯前飲用時機：建議飯前飲用荷葉茶，但要避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后飲用的話，最好間隔一小時再開始喝。
不宜過量飲用：任何東西都不能過量，適量飲用才是王道。
新鮮荷葉怎么選？
外觀：優(yōu)質(zhì)的荷葉呈圓形，市場上常見的折疊起來的荷葉大多是扇形或半圓形。
顏色：選擇顏色為深綠色或黃綠色的荷葉，這樣的荷葉比較新鮮。
氣味：聞起來有荷花的香味才是新鮮的荷葉，如果有農(nóng)藥味，那說明荷葉上有農(nóng)藥殘留。
荷葉食譜建議
荷葉有清香味，能增香解膩。在烹調(diào)中常用于制作魚肉等菜肴，如荷葉粉蒸肉、荷葉粉蒸雞等。也可以和糯米一起做成荷葉飯、荷葉粥等。干荷葉需要用水泡軟后再使用哦。
結(jié)語
在這個炎熱的夏天，正是食蓮的好季節(jié)。不管是荷葉干茶飲還是新鮮荷葉食譜，大家可以動手做起來，祛濕清腸，保持輕盈的狀態(tài)，讓皮膚棒棒氣色好好！

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