核心提示：制定標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃可以幫助我們更好的減肥，因此，對(duì)于需要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，制定標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃是很有必要的。其實(shí)，標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃有很多，一般建議制定短期的標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃，這樣的話，實(shí)施起來(lái)就比較簡(jiǎn)單。

　　 制定標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃可以幫助我們更好的減肥，因此，對(duì)于需要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，制定標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃是很有必要的。其實(shí)，標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃有很多，一般建議制定短期的標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃，這樣的話，實(shí)施起來(lái)就比較簡(jiǎn)單。那么，標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃有哪些呢?

　　 三日蘋果減肥計(jì)劃

　　 三日蘋果減肥計(jì)劃如下：在這三天的減肥期間內(nèi)，只吃蘋果，一般建議早餐吃一個(gè)蘋果，中餐吃兩個(gè)蘋果，下午茶時(shí)間吃一個(gè)蘋果，晚餐吃兩個(gè)蘋果。除了吃蘋果以外，還可以喝一些白開(kāi)水或者是比較淡的茶水，而其它的任何食物是不能吃的。這三天都需要按照這樣的安排來(lái)吃蘋果，如果感到很餓的話，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，但是一天的蘋果數(shù)量最好不要超過(guò)七個(gè)。

　　 三日水煮雞蛋減肥計(jì)劃

　　 三日水煮雞蛋減肥計(jì)劃如下：第一天，早飯為一枚水煮蛋、一杯黑咖啡和一個(gè)葡萄柚;中飯為兩枚水煮蛋、一個(gè)西紅柿和一杯茶;晚飯為兩枚水煮蛋、一份蔬菜沙拉、一片土司和一個(gè)葡萄柚。第二天，早飯同第一天;午飯為兩枚水煮蛋、一份水煮菠菜、一個(gè)西紅柿和一杯茶;晚飯為一份牛排、一份蔬菜沙拉和一個(gè)西紅柿。第三天，早飯同第一天;中飯同第二天;晚飯為兩枚水煮雞蛋、一份蔬菜沙拉、一片土司和一杯黑咖啡。

　　 標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃有哪些?上面為大家介紹的三日蘋果減肥計(jì)劃和三日水煮雞蛋減肥計(jì)劃，都是比較好的減肥計(jì)劃，能讓你在短期內(nèi)瘦好幾斤。所以，想要快速減肥的朋友，不妨選擇其中一種減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格實(shí)施起來(lái)，一定能幫你輕松瘦全身。

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