24款五谷雜糧豆?jié){搭配、喝出好氣色??

雜糧豆?jié){不僅綠色健康，還能美容養(yǎng)顏??
分享24款早餐必喝的雜糧豆?jié){搭配。
你需要的全在這??堅持打卡皮膚水嫩有光澤，氣色有所提升，喝出健康好氣色最重要??
赤豆+黑米+紅米+枸杞+桂圓+紅棗，喝出好氣色
椰棗+巴旦+鷹嘴豆，亢衰退
燕麥+小米+玉米+山藥，健脾養(yǎng)胃
綠豆+糯米+黃冰糖+牛奶，奶茶店同款
花生+核桃+黑芝麻+黃豆，孕媽便秘可選
百合+蓮子+芡實+糙米+山藥，寶寶米糊
赤小豆+薏米+黃豆，祛濕氣
百合+山藥+燕麥+黃豆，美齡粥
蓮子+百合+黃豆+綠豆，祛熱氣
小米+燕麥+黃豆，S身喝
小米+大米+花生+紅棗+山楂+黃豆，S身美容漿
核桃+蓮子+山藥+小米，健脾養(yǎng)胃
花生+大米+小米+黃豆+黃冰糖，國宴豆?jié){ 綠豆+薏米+黃豆+銀耳+紅棗，祛豆豆
山楂+蕎麥+黃豆+黃冰糖，減脂餐
燕麥+黑米+赤小豆+紅棗，養(yǎng)顏湯
花生+黑米+黑芝麻+紅棗，養(yǎng)發(fā)補鈣豆?jié){
核桃+紅棗+糯米+黑米，學生補鈣
紅棗+紅花生+枸杞+紅糖+紅豆，五紅湯
蓮子+銀耳+山藥+百合+茯苓，五白杏仁露 桑葚+黑枸杞+黑豆+黑米+黑芝麻+紅棗，五黑湯
黑棗+黑米+黑芝麻+黑豆+桑葚+核桃，養(yǎng)發(fā)湯
黑豆+黃豆+赤小豆+黑芝麻+紅棗，三色漿，備孕選
核桃+花生+小米+山藥+紅棗，花生核桃露

做法：
食材沖洗干凈放入破壁機加入冷水
500毫升，豆?jié){模式30分鐘即可飲用

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