孕期10個(gè)月的產(chǎn)前教育意想胎教

意想胎教

臨產(chǎn)使孕婦感到不安甚至緊張。這時(shí)，孕婦可以開(kāi)始考慮產(chǎn)前教育了。冥想可以提高你的自信，最大限度地激發(fā)寶寶的潛能。它對(duì)克服妊娠期抑郁癥也很有效。采取一個(gè)舒適的姿勢(shì)放松你的身體，然后想象最愉快和穩(wěn)定的場(chǎng)景。孕母沉浸在美麗的想象中，特別珍視腹中的寶寶，用她博大的母愛(ài)關(guān)注寶寶的變化。胎兒教育的最佳過(guò)程就是通過(guò)感官獲得這些健康、積極、樂(lè)觀的信息。

事實(shí)上，從懷孕開(kāi)始，孕婦就可以積極地想象自己的寶寶形象，使自己美好的愿望具體化、形象化。仔細(xì)觀察你和你的未來(lái)父親的外貌特征，然后綜合它們。想象一下你的寶寶會(huì)有什么樣的外表、性格和氣質(zhì)。然后在腦海中形成一個(gè)具體而美麗的形象給“我的寶寶就是這樣子”，他的堅(jiān)定信念可以傳給寶寶，他的想象力也可以通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作等方式傳給寶寶腹部，從而保持愉悅的心情，潛移默化地影響寶寶。

意想預(yù)產(chǎn)法

當(dāng)你在心里祈求平安和生產(chǎn)的時(shí)候，坐下來(lái)呼吸。坐下后，腰身挺直舒展，雙腿合攏，雙手自然是四通高科技膝蓋，然后深吸。把深吸氣的空氣收集在肚臍下，然后慢慢呼氣，如此反復(fù)。

聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或在美好的回憶中冥想會(huì)使效果加倍。

帶著胎兒走進(jìn)大自然

當(dāng)人們累的時(shí)候，他們總是喜歡在大自然里散步。人類不斷地生存和繁衍，時(shí)時(shí)感受著大自然的浩瀚、神奇、美麗、豐富和溫馨。一個(gè)新的生命進(jìn)入自然，感受新鮮的世界也是必要的。可以說(shuō)，促進(jìn)胎兒智力的發(fā)展是一門非常重要的胎教基礎(chǔ)課。

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