孕婦如何胎教成了很多準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)媽媽們所關(guān)注的懷孕問題，其實(shí)不僅僅要知道胎教，更要知道如何科學(xué)胎教才行。今天小編為大家?guī)砹?~到10個月全面胎教方法，教孕婦如何進(jìn)行胎教最正確，為了寶寶的聰明健康，快來看看吧！

0～1月胎教

剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞殻钪匾氖蔷褪亲屪约旱纳眢w更棒！準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不抽煙不喝酒，節(jié)制性生活。

1～2月胎教

準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。

2～3月胎教

準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

3～4月胎教

準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。這個時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長時(shí)期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

4～5月胎教

準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!”“寶寶，晚安!”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

5～6月胎教

準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘。這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時(shí)。

7～8月胎教

準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運(yùn)動，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。。”

8～9月胎教

準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運(yùn)動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長，胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9～10月胎教

在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持

愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松弛的方法，為分娩做準(zhǔn)備。

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