孕婦吃雞蛋的好處與注意事項
孕婦每天應該吃1-2枚雞蛋哦！

?補充營養(yǎng)：雞蛋富含氨基酸和碳水化合物，能為孕婦提供滿滿的能量，維持自身健康和促進胎兒發(fā)育。

改善貧血：雞蛋中的鐵劑含量高，有助于預防孕婦因血液稀釋而出現(xiàn)的缺鐵性貧血。

補充鈣質(zhì)：雞蛋的鈣劑含量也不低，能緩解孕中期以后孕婦因缺鈣導致的肌肉痙攣和小腿酸痛。

??但要注意，雞蛋膽固醇含量較高，孕婦不能過量食用，以免血脂升高。

選擇雞蛋時，可以考慮那些有雙有機認證、綠色無污染的有機雞蛋，它們0抗生素、0農(nóng)藥殘留，純香軟糯，入口滿滿都是蛋香。而且，一定要選擇新鮮的雞蛋哦！

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