核心提示：生活中很多人的體型并不勻稱(chēng)，有的人明明長(zhǎng)了個(gè)小蠻腰，但是偏偏大腿卻粗壯如蘿卜，而有的人明明四肢纖細(xì)，但是偏偏卻長(zhǎng)了個(gè)大大的肚腩，這些不勻稱(chēng)的局部發(fā)胖讓他們困擾不已，這個(gè)時(shí)候很多人就提出了局部減肥的概念。

　　生活中很多人的體型并不勻稱(chēng)，有的人明明長(zhǎng)了個(gè)小蠻腰，但是偏偏大腿卻粗壯如蘿卜，而有的人明明四肢纖細(xì)，但是偏偏卻長(zhǎng)了個(gè)大大的肚腩，這些不勻稱(chēng)的局部發(fā)胖讓他們困擾不已，這個(gè)時(shí)候很多人就提出了局部減肥的概念。那局部減肥是怎么回事?局部減肥靠譜嗎?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下!

　　局部減肥是怎么回事?

　　所謂的局部減肥，顧名思義是指對(duì)身體特定的部位進(jìn)行鍛煉，進(jìn)而達(dá)到減去該部位脂肪，使得身體恢復(fù)勻稱(chēng)苗條的一種減肥概念，例如有的人身體勻稱(chēng)但是想要瘦臉，而有的人卻想瘦小腹、瘦腰、瘦大腿、瘦手臂、瘦臀部等，不同的人對(duì)自己的身材需求不同。

　　那局部減肥靠譜嗎?

　　說(shuō)到局部減肥靠譜嗎這個(gè)問(wèn)題，首先可以肯定地告訴大家，局部減肥其實(shí)是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，因?yàn)榫植康倪\(yùn)動(dòng)不可能減去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程中減少的脂肪都是全身性的，可以在某種程度上強(qiáng)化某個(gè)部位的肌肉，但是局部減肥并不是科學(xué)的一種說(shuō)法。

　　對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，雖然可以針對(duì)性地進(jìn)行某個(gè)部位進(jìn)行訓(xùn)練，但是最終得到的結(jié)果一定是整體性的，并不可能說(shuō)我想要瘦哪里就瘦哪里，身體的脂肪并不是會(huì)“聽(tīng)我們的話(huà)”，總而言之想要瘦身減肥，還是應(yīng)該注意做好各個(gè)方面的措施。

　　以上就是關(guān)于局部減肥靠譜嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，針對(duì)性地減肥的確是可取的，但是最終身體瘦下來(lái)一定是整體性的，大家要注意區(qū)分清楚這個(gè)概念，而不要覺(jué)得反正自己局部發(fā)胖了都瘦不下來(lái)，就這樣隨隨便便應(yīng)付一下，實(shí)際上針對(duì)性的減肥還是很必要的。

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