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1、兒 童 食 品 安 全/兒 童 健 康 教 育/兒 童 相 關(guān) 講 座兒 童 健 康 知 識(shí)Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.ThecopyrightbelongstodocerC O N C E N T S目 錄1飲 食 健

2、 康2運(yùn) 動(dòng) 健 康3作 息 健 康PART 01飲 食 健 康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer兒童多吃水果蔬菜，好處多多。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，它除

3、能補(bǔ)充缺乏物質(zhì)外，還能促進(jìn)大腦發(fā)育水果蔬菜1水果和蔬菜里含有大量的維生素和礦物質(zhì)，是兒童成長(zhǎng)所必須的234水果和蔬菜里富含的維生素C，可以有效地防止壞血病、缺鐵性貧血水果和蔬菜里包含的維生素A，可以讓兒童擁有更好的視力由于現(xiàn)在兒童肉食的攝入量普遍偏高，經(jīng)常食用水果和蔬菜，能更好地維持體內(nèi)的酸堿平衡、營(yíng)養(yǎng)均衡健康飲水對(duì)于孩子每天的飲水量為多少最好，以及是否需要額外給孩子補(bǔ)充水分，家長(zhǎng)可以通過(guò)小孩有沒(méi)有渴感、尿色是否偏少且黃等有關(guān)l不要認(rèn)為喝水越多越“去火”l喝水太多會(huì)增加孩子腎臟負(fù)擔(dān)l只要感到渴，孩子都會(huì)喝水的，家長(zhǎng)不用硬性要求孩子喝多少水。少喝飲料小孩常喝甜的飲料是會(huì)對(duì)他的身體有不好的影響的促

4、進(jìn)腎結(jié)石1促進(jìn)肥胖2降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量3強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病4促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折5促進(jìn)齲齒6所以平時(shí)應(yīng)要少給小孩喝這些飲料，才是對(duì)小孩的身體生長(zhǎng)發(fā)育好PART 02運(yùn) 動(dòng) 健 康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrigh

5、tbelongstodocerl打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō)，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事l有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好健康運(yùn)動(dòng)戶外活動(dòng)望子成龍望女成鳳是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，孩子除了每天緊張的學(xué)習(xí)之外，戶外運(yùn)動(dòng)也必不可少，這樣孩子才可以全面發(fā)展，更好的開闊大腦1戶外活動(dòng)有利于孩子走近大自然2戶外活動(dòng)有利于增強(qiáng)兒童抵抗能力3戶外活動(dòng)能滿足孩子好動(dòng)與探究的本性4戶外活動(dòng)有利于兒童的

6、生長(zhǎng)發(fā)育5戶外活動(dòng)能提高兒童的社會(huì)化發(fā)展日常體操兒童體操訓(xùn)練好處多1.促進(jìn)智力發(fā)育，開發(fā)大腦2.鍛煉孩子力量，發(fā)展協(xié)調(diào)平衡能力3.能使身高增加4.塑造兒童性格5.健康體態(tài)的最佳藥方6.提高身體機(jī)能，預(yù)防疾病7.促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育PART 03作 息 健 康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.Itis

7、designedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer充足睡眠兒童睡眠是指兒童的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險(xiǎn)年齡睡眠時(shí)間12歲每天睡1314小時(shí)24歲每天睡12小時(shí)47歲每天睡11小時(shí)715歲每天睡910小時(shí)作息健康l可以保證孩子睡得香、吃得快、玩得好l可以讓孩子形成正常的生活節(jié)奏，建立孩子的心理安全感，讓孩子的身心都得到健康的發(fā)展很多媽媽覺(jué)得，作為孩子，該吃吃，該睡睡，“作息”離孩子還很遠(yuǎn)。其實(shí)不然，從新生兒開始就應(yīng)該通過(guò)合理引導(dǎo)，讓孩子逐漸形成合理的作息習(xí)慣如果說(shuō)1歲前，是媽媽作為主導(dǎo)來(lái)管理孩子的時(shí)間，那么1歲之后，則需要有意識(shí)地讓“規(guī)律作息”成為幫助孩子“自律”的手段家常備藥孩子年齡較小，身體總會(huì)毫無(wú)征兆地出現(xiàn)一些大大小小的問(wèn)題。生活中，有些大問(wèn)題家長(zhǎng)可帶孩子前往醫(yī)院治療，可有些小毛病總跑醫(yī)院也非常麻煩，因此，家中常備一些非處方藥是非常必要的家庭常備的非處方藥主要是為臨時(shí)緩解癥狀，對(duì)于較重的癥狀，家長(zhǎng)還是要及時(shí)帶孩子前往醫(yī)院。家長(zhǎng)要熟悉以上藥品的適用癥狀及用法用量，以備不時(shí)之需

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